この夏は、いつにも増して
辛い夏でした…
かなり多くの方が
体調を崩した夏でした…
いかがでしたか？
おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
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猛暑のあと、
まだ、8月の疲れが
残っている方は、
今のうちに、
手を打ってほしいのです。
なぜなら、、、
「秋バテ」に
つながってしまうから、、、
です。
このところ、
「秋バテ」っていう言葉を
良く聞くようになった気がしますが、
「秋バテ」は、
秋に、こんな症状がでるのです。
☑ だるい
☑ 疲れやすい
☑ 胃の調子がいまいち
☑ 立ちくらみ、めまい
☑ 頭痛
☑ ぼーっとする
☑ 寝付けない
☑ 朝、起きられない
☑ 風邪をひきやすい
など、、、
以上のようなことって、
いつでも起きることではありますが、
秋口にこのような不調が出ることを
「秋バテ」と呼び、
「夏の疲れが残っている」
と「秋バテ」になりやすいと
言われています。
夏の疲れは、主に、
① 汗のトラブル
（出すぎ、出なさすぎ）
② 自律神経のトラブル
（睡眠障害、ストレス、クーラーで冷えたなど）
③ 胃腸のトラブル
（冷たいものをたくさん食べた…など）
から起こるので、
これらに当てはまるものが
あった方は、
「秋バテ」予防を今からして、
もし、「秋バテ」に
なってしまったとしても、
早く立ち直るための
食べ方、食べ物での
セルフケア方法
をお伝えしていきます。
その前に、
まずは、東洋医学的に、
体の中がどんな状態に
なっているのか？
を考えて、
ぴったり合った
食べ物、食べ方
を見つけていくの近道。
明日は、
夏の疲れが残っている場合、
どんなケアが合うのか、
そのあたりを順を追って、
書いていきますね！
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火曜の夜8時は
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✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
✔更年期障害
✔便秘や下痢
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✔疲れ、だるさ
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✔冷え・低体温
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✔肩こり、腰痛
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✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２２年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１5年目。
＊＊プライベート＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
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