東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

今日は夏至、流れに乗りましょう!

更新日:

夏至のあたりは、どう過ごしたらよいか?解説しています。

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみです。

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今日はもっとも昼の時間が長い

夏至。

しかも、日食もあるそうですね。

372年ぶりの夏至の日食とのことで、

1648年といえば、江戸時代。

江戸時代以来なら、

ぜひ日食を見たいところですが、

果たしてお天気はいかに?

 

さて、夏至に話を戻すと、

夏至は、一番昼間が長く、

太陽のエネルギー

「陽気」が最も盛んな日です。

 

その反対が「冬至」ですよね。

最も「陰気」が強い日。

 

このように、一年の間に

地球は、

「陽」→「陰」→「陽」・・・

と「陰」「陽」を繰り返しています。

 

一年の陰陽の変化.jpg

 

私たちの体は、知らぬうちに

外の環境に合わせようとしています。

 

「陽」の気が強い時や季節は、

活発に動き回るのが良く、

 

「陰」の気が強い時は、

ゆったりと過ごすのが

ベストとされています。

 

「陽気」が強い夏の間は、

なるべく動く、外に出る

ということをすると、

体も心も、行動も

1年のリズム、自然の流れ

に乗ることができます。

 

これから、

暑い日がつづきますが、

熱中症に注意して、

活発に動いてくださいね!

 

しかし、、、

 

「元気が出ない」

「だる重い」

「いつも疲れている」

などの不快さを感じている方は、

「陽気」に乗り切れない人。

 

あなたにぴったり合った

食べ方、食べ物で

セルフケアしていきましょう!

 

セルフケアの食べ方を

自分でできるようになりたい方

 

体調を整えて、すっきり暮らしたい方

 

まずは、体験会でお待ちしていますね。

 

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それでは、
今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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