梅雨になるとあらわれてくる不快な症状。「だる重」
梅雨のだる重不調をセルフケアで
解消した人たちのことをお伝えします。
おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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また昨日も東京はとても
良いお天気でした！
数日に渡って
「梅雨の不調」のことを
書いてきましたが、
「ほんとに梅雨が来るのかな？」
と思ってしまうほどです。
梅雨の不調には、
「だるい」
「重い」
「むくみ」
などがありますが、
過去に、私が関わった方のなかに、
この不調・不快感を
食べ物、食べ方などの
セルフケアで
すっきりさせた方が
いらっしゃいます！
お一人は、
以前書いたことがる生徒さんで、
「下半身のむくみがとれない、、、」
ということでしたが、
「小豆茶」を飲むようアドバイスしたら、
次の講座の時に、
「ほんとに
下半身のむくみが取れました！
ありがとうございました！」と
とても喜んでいました。
また、
他のセミナーでアドバイスした方は、
「だるくて、夜よく眠れない」
とのことで、
自律神経のバランス
も気になったので、
食べ物、食べ方のセルフケア
と同時に、
「温冷浴」という入浴方法を
おすすめしました。
「温冷浴」ご存知ですか？
まずは、あったかい湯船と、
水風呂に交互につかるのですが、
家庭では、２つ湯船がないので、
（ある方もいるかもしれませんが）
シャワーで代用。
温かい→冷たい→温かい・・・
と５回くらい繰り返すのです。
これで、自律神経のバランスが
整ってきて、ぐっすり眠れるのです。
血行も良くなるし、むくみ解消にも！
そして、また、次のセミナーの時に、
「だるさがなくなって、
良く寝られるように
なりました！」と。
こんな風に、
「食べ方」「食べ物」
でのセルフケア
そして、
外からのセルフケア
を知っていると、
ちょっとしたことでは、
薬がいらなくなります！
そして、自分で調整が
できるようになってきます。
ちなみに、
一昨日のことですが、
その前日に、久しぶりに
フルで外出していて
疲れたのか？
体が熱くて、
だるくて、
鼻水が出て、、、
「これはまずい・・・」
と一瞬焦りましたが、
生姜入りドリンクを飲んで
2時間ほど寝たら、
汗をじんわりかいて、
そのあとはすっきりでした！
（この時期なので、
内心ホッとしました…）
「だる重不調」の不快感を
ごきげんに変える智恵が
フェミニン望診には
詰まっています。
薬やサプリに頼らずとも
すぐに簡単にできることで
明日を快適に暮らす
ことができます。
それが、自分でできるんだ、
っていうことを多くの方に
知っていただきたい
と思っています。
今まで書いてきた
梅雨のだる重不調に
今すぐできる３つのセルフケア！
【薬やサプリに頼らずに24時間
ごきげんに過ごす方法】
をまとめ、一部、書き加えた
小冊子を明日、リリースします！
メルマガを読んでくださっている方は、
明日のメルマガから
ダウンロードしていただけます。
また、「梅雨のだる重」の
セルフケアに関する
インスタライブも予定しています。
日程が決まったら、
お知らせしますので、
見に来てくださいね！
そして、
梅雨のだる重不調にお悩みの方、
薬やサプリに頼らず暮らしたい方、
望診やセルフケアの食べ方に
興味がある方は、
フェミニン望診体験会へ
お越し下さいね！
マンツーマンで60分間、
お話しましょう。
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『今の体の声を聞いて
今日からあなたを変える具体策』
それでは、
今日もよい一日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の
【フェミニン望診メールマガジン】
いかがでしたか。
素直なご感想などをこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです♪
すぐにお返事出来ていませんが
順番にお答えしています(^^)
＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
