朝から、甘いものを食べたり、
コーヒーを飲まないと
シャキッとしない！
起きられない！
なんてこと、ありませんか？
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おはようございます。
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
朝からついつい甘いものを食べてしまう・・・
コーヒーやエナジードリンクを
飲まないと、カラダが動かない・・・
これも、カラダからの
れっきとしたSOSサイン
なんです。
どんなサインかというと、
「カラダにストレスがかかっているよ」
ということなんです。
どういうことかというと、
体は、日常的に、
私達をストレスから守るために、
『コルチゾール』という
ホルモンを作ってだして、
守ってくれています。
しかし、
ストレスが長くかかっていたり、
睡眠不足が続くと、
1日のうちの長い時間、
『コルチゾール』を
作り続けなければ
いけなくなってしまうのです。
やがて、カラダは疲れてしまい、
『コルチゾール』を
作れなくなってしまう・・・
するとどういうことが起こるか？
低血圧や低血糖になり、
「朝起きられない」
「（血糖をあげたくて）
甘いものが手放せない」
こんなことにつながって
しまうんですね。
だから、
朝から甘いものが食べたくなったり、
コーヒーやエナジードリンクを
飲まないと、カラダが動かない・・・
は、カラダからのＳＯＳ。
では、
どんな食べるケアを
したらよいか？
それは、また明日書きますね！
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それでは、
今日も一日
お元気でお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の
【フェミニン望診メールマガジン】
いかがでしたか。
素直なご感想などをこのメールに返信いただけましたら嬉しいです♪
すぐにお返事出来ていませんが
順番にお答えしています(^^)
＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
