おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
☆フェミニン望診
連続で書いている「冷え」
について。
「冷え」を感じている方、
こんな食べぐせありませんか？
アイスクリーム
飲み物はアイス
ビール
ハイボール など…
こういうものを
冬に食べたり、飲んだりしていたら、
冷えるのはわかりますよね。
「いえいえ、こういうものは、
避けてます。」
なのにどうして冷えるのか？
「冷やす性質」を持つ食べ物
多くないですか？
夏野菜
（きゅうり、トマト、なす
スイカ、セロリ、苦瓜など）
果物
豆腐
海草 など
そして、こんな食べ方も…
「冷えを作り出す」 食べ方
☑甘いものや果物が多い
☑塩分が多い
☑お酒が多い
☑生のものが好き（刺身など）
以上の食べ方は、
体をダイレクトに冷やしたり、
体に水をためたり、
熱を放出しすぎたりして、
結果として冷えを作り出す
食べ方なのです。
「私は大丈夫！！」という方、
ちょっと待ってください！！
こんな舌してませんか？
自分では、
冷えていると感じなくても、
「冷えを作り出す食べ方」などで、
実は内臓を冷やしているのを
体が語っているのが、
こういう白い舌の人です。
いかがですか？
当てはまったかたは、
「冷えを作り出す食べ方」
控えてくださいね。
あなたにピッタリ合った「食」で
不調のない自分になる。
体を変える、心を変える。
新しい自分に出会うプログラム
フェミニン望診体験会
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35歳（プレ更年期）
45歳以上（更年期）
✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
✔更年期障害
✔便秘や下痢
✔貧血
✔疲れ、だるさ
✔不眠
✔冷え・低体温
✔痩せたい
✔肩こり、腰痛
✔頭痛
✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
長崎県 Mさん 30代
●冬は靴下がないと
足が冷えて眠れなかったのが、
この冬は一度も
靴下を履きませんでした！！
●顔色がよくなり、
肌がきれいになりました！
肌荒れすることが
ほとんどありません！
