おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
昨日から、
「元気がない時」＝
「免疫力がダウンしている時」
どうしたら良いか？
ということを書いています。
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復習ですが、
「気」というのは、
体を守るバリア。
何から守るかというと、
「邪気」です。
「邪気」とは、
ウィルスや細菌など。
風邪（カゼ）というのは、
東洋医学では「フウジャ」
と言います。
元気だと、
ちょっとした邪気が
来ても、跳ね返せる。
しかし、
元気がないと、
バリアが薄くなっていたり、
ちょっとほころびがあったりして、
邪気が体に入ってきやすいのです。
そんな時、
体に元気をつけることが
必要ですが、
それは、昨日書きましたので、
まだ読んでない方は、
昨日の投稿を読んでくださいね。
そして、今日は、もう一つ。
体の表面に
邪気がついてしまった時に、
追い払う方法をお伝えしますね。
何で追い払えば良いかというと、
『汗』です。
汗をかくことで、
体の中に入らずに
追い払うことができます。
どどっと汗をかいて、
と言っているわけではなく、
じわっと汗をかくくらいで十分。
それを助けるものとして、
「生姜」
「ねぎ」
があります。
体を温めて、じわっと
汗を出やすくしてくれるもの
なのです。
その証拠に、
風邪の引き始めに飲む漢方薬
『葛根湯』
ここに「生姜」が
入っているのですよ。
「ちょっと風邪をひきそうだな」
なんていう時に、
生姜入りの温かいもの
を飲んだり、
お味噌汁に
ねぎをたくさん入れたりすると
良いですよ！
これぞ、フェミニン望診の
キャッチフレーズ
「薬に頼らない
セルフケアの食べ方」
です。
フェミニン望診は、
こういった東洋医学の知識満載！
なんとなく不調があって、
薬をのむほどではないな、
と思った時に、
どうしたら良いか？
そんなこともわかるように
なりますよ！
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薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
