そろそろ〇〇の季節。その前にできること。

先週、大寒を過ぎましたが、

ここから大雪が降ることがある

時期に入ります。

体は温めて過ごしたいですね。

おはようございます！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみです。

まだまだ、春は遠い…

と思っているかもしれませんが、

もう春はすぐそこ。

花粉症の季節が

忍び寄ってきています。

東洋医学では、

次に来る季節を健やかに

過ごすためには、

前の季節から準備をしておく

ことが重要とされています。

つまり、

春を快適に過ごしたいなら、

冬に養生しておくことが

とても大切だということです。

「だいぶ不摂生して

きてしまった…」

という方、

まだ間に合います！

これから気をつけて

みてください。

では、何を気をつければ

良いのかというと…

冬の養生とは・・・

睡眠をたっぷりとること。

汗をかきすぎないこと。

ダイエットや激しい運動を控えること。

そして、

防寒をして、

体を温める食事を

心がけること。

これが大事です。

しかし、

これだけじゃ、

不十分！

そのほかに、

1、自分の弱い臓器に

負担にならない食べ方をする

2、自分の体調

（内臓に「熱」があるのか？

「寒」（冷え）があるのか？）

をみて、行き過ぎを

お茶や食べ物で緩和する。

ってことができたら

完璧です！

一口に、

「花粉症」って言っても、

東洋医学、そして、

フェミニン望診的には、

タイプがあるんです！

それをしっかり

見極めていけたらよいですが、

そんな見分け方も、

また書きますね！

You are what you eat.

あなたは食べたもので
できています。

食べるものを

あなたのカラダが喜ぶもので

元気で、笑顔で、綺麗に！

それでは、

今日も素敵な日になりますように。

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）