「え～っと、アレなんだっけ？」
「アソコのお店で売ってる
アレ！！」
とか、言ってませんか？
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おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
プレ更年期、更年期世代くらいから？
会話に指示語
「アレ、ソレ。アノ…」
など多くなってきませんか？
年齢重ねると、記憶力落ちるのは、
自然の摂理でもありますが…
脳も若くいたいですよね。
今週末は、
大学入学共通テストが
行われることもあり、
受験生にもプラスになれば、
という想いも込めて、
『記憶力アップしよう！』
という話題を。
記憶力と言えば『脳』ですね。
現代栄養学的の見地では、
「DHA」が良いと言われたり
しますが、
東洋医学や薬膳では
〇〇〇が「健脳の食材」
とされています。
脳の形に似たアレです！！
「アレ」とは…
「くるみ」です。
なぜ「くるみ」が脳に良いのか？
まずは、「くるみ」に入っている
ポリフェノール。
これは、抗酸化作用が
強いことから、
「ボケ防止」にも良い
といわれます。
その他に、オメガ３脂肪酸が
たくさん入っているので、
血液サラサラの助けになり、
脳の動脈硬化予防にもなります。
１日食べただけでは、
くるみパワーが発揮されるか
わかりませんが、
知っておいて損はないですね^^
明日は、もっと
集中力や記憶力に
重要かもしれない
お話、書きますね！
それでは、今日も良い日でありますように。
あなたの不調改善の手がかりを
持ち帰っていただく6０分。
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それでは、今日も良い日でありますように。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
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＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
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