おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
35歳からプレ更年期
45歳から更年期
自分に合った食べ方で
健康と美しさがアップする！
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ゾクッと寒気を感じ、
「あ、まずい、風邪を引きそうだ。」
と思うことありませんか？
これって、
風邪がカラダに侵入してきた
証拠なんです。
だいたい、風邪って、
背中や、皮膚や、カラダの
穴から入る、と言われています。
特に、背中には、『風門』
というツボがあり、
ここから「風の邪気」である
『ふうじゃ＝風邪』が入ってくると
東洋医学では考えています。
だから、背中のこの『風門』の
あたりを守っておくことも
風邪予防のひとつなのです。
そして、
「ゾクっと」してしまった時の
ポイントは二つ。
■体を温めること。
１．服を１、２枚多く着て外から温める。
２．足湯をする。
３．風門というツボのあたりやお腹を温める。
■汗をジワっとかくこと。
シナモン、生姜、ねぎ などを
入れた飲み物やお味噌汁を
飲むのもおすすめ！
寒気を伴う
風邪の引き始めに
よく処方される漢方薬、
葛根湯、桂枝湯、麻黄湯
などにもシナモンや生姜が
入っています。
「ゾクっと」しなくても、
風邪予防になるので、
冬はいつも上記を心にとめて
やってみてくださいね！
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冷えも、むくみも、
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◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・ドクターX
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
