体の冬支度していますか？

★フェミニン望診メールレター★

望診、東洋医学、食、
カラダについての記事を
お届けします。

衣替えはしましたか？

私は、ようやく、

ぼちぼちと、

衣替えをはじめて、

羽毛布団を出したりして、

冬支度をしています。

（ちょっと遅めでしょうか？？）

東洋医学では、

次の季節を快適に過ごすために、

その前に準備するのが

とても大事なこととされています。

「衣」だけでなく、

「食」も忘れずに、

少しずつ

冬支度してほしいのです。

徐々に冬支度をしていくと、

体がスムーズに

「冬」に移行できるからです。

この「徐々に」がポイント！

いきなり、

ブクブクの厚着にしたり、

ヒーターでガンガン

暖めたりするのは、

やりすぎで、

だんだん慣らしていくのが、

体にとってはうれしいのです。

そして、「食」も！

よく、書く言葉ですが、

You are what you eat.

あなたは
食べたものでできている。

とすると、

冷たいものを飲んだり、

生野菜、果物などを

たくさん食べていると、

どんどん冷えて

いってしまいます

から要注意。

なるべく、

火を入れたものに移行

していきたいですね。

特に、

これからの季節に弱い方は、

準備をすぐ始めてくださいね。

東洋医学の知恵は、

先人が伝える奥深さがあります。

そんな知恵をフェミニン望診は

とても大切にしています。

いつも笑顔で

夢を描いていけるような

「体と心」を作っていける知恵

をプログラムでお伝えしています。

あなたにピッタリ合った「食」で
不調のない自分になる。
体を変える、心を変える。
新しい自分に出会うプログラム

フェミニン望診体験会

などの不調がある方

✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、

今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。

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●夜中にトイレに起きなくなり、
睡眠の質が変わった！
●慢性的な咳が出なくなった！
おまけに
●シミ減、肌プルプル、張りが出た。
●髪の毛が増えた！
●気持ちが前向きに！元気になった！

音楽家　岩倉さと子さん

●顔と手のむくみがない！！
●ぐっすり眠れないための
朝の疲れも良くなっている！

ナースのハーブ主宰　
今川なおこさん

●我慢できない肌のかゆみ、
肌荒れがなくなった！

オーナーマインドコーチ
川副有希さん

その他にも、体と心の変化が
たくさん！！（一部紹介）

●数々の不調（頭痛、不眠、頻尿、
胃腸の不調、冷え、肩こり、
目の下のクマなど）で気持ちも
ふさいでいたが、
不調が激減し、調子が良い日が増えた！

主婦　T・Sさん

●『いつ来るかわからない
強い疲労感』が、
最近、疲れて寝込むことが
なくなっている！

主婦　H・Iさん

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◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）