便が毎日出ない人は、読んでください。

 

 

「便が何日も出ない…」

「出てもコロコロ便で

スッキリ出ない。」

 

こんな悩みをお持ちの方は、

ホントに多いです。

 

「便秘」は肌荒れなどの美容トラブル、

他の病気にもつながると

言われていますよね。

 

実際、便秘がお悩みで、

フェミニン望診プログラムに

参加される方もいます。

 

では、そもそも、

何日出ないのが

「便秘」だと思いますか？

 

２日以上？

３日以上？

４日以上？

 

一般的には、

3日くらい出ないと

便秘ということが多いのですが、

 

便は、毎日出るのが自然。

 

というのは、

食べ物が口に入ってから

出ていくまで、大体1日かかる。

腸の状態が良ければ

これが普通です。

 

では、なぜ、出ないのか？

 

便秘の原因は、いくつかあります。

 

①腸内環境が良くない。

②腸の動きが鈍い。

③お腹が冷えている。

④精神的に影響を受けてしまう。

⑤血が少ない。

 

等々・・・

 

原因がこれだけ違うから、

「食べるケア」も変わる。

 

ただ、

「ヨーグルト食べればよい」

じゃダメなんです。

 

「食物繊維をとってればよい」

っていうわけでもない場合もある。

 

便秘の「食べるケア」は、

一筋縄ではいかないのです。

 

フェミニン望診では、

カラダサインで、

「何が原因の便秘なのかな？」

というのを見ます。

 

「冷えだな。」とか

「腸内環境が良くないな。」とか

顔を見るとわかるので、

それに従って、指導します。

 

それでも、

トライ&エラーはあります。

 

「〇〇食べてみても変わらないから、

今度は△△いってみましょう！」

って、お助け食材を変えて

いくこともあります。

 

このお写真のTさんも、

もとは下剤（センナ）を飲んで、

便を出していたのをやめて、

「食べ物」で試していきました。

あれ、これ、、、それでもダメ。

そして、3か月目、

 

だんだんカラダが整ってきた段階で、

「じゃ、＊＊茶いってみましょう！」

とおすすめした薬膳茶がヒット！！

 

そこから便が出るようになったんです！

 

 昨日ご紹介した

エステサロン代表の佳子さんも

便通に悩んでいましたが、

こちらも食事を変えて、

便通にはほとんど悩まなく

なりました！

 

もし、

毎日、便が出ていないようなら、

とにかく毎日出す努力を

しましょう。

 

もとから便秘を自覚しているなら、

原因を突き止めて、

それに合った「食べるケア」を

強くおすすめします。

 

それが、一番の近道です。

 

 

変えたい体調、美容トラブルは
食べ方で変える具体策！

9月　フェミニン望診
プログラム初回体験

追加枠　残１

メルマガからのお申込みになります。
登録してお待ちくださいね。
こちらの小冊子ダウンロードで
お届けします。

https://www.agentmail.jp/lp/r/2638/68536/

 

仕事も人生も、もっと楽しんでいい！

自立し選択できる人生を歩む

自分を磨き続ける賢い女性の働き方

フェミニン望診カウンセラー
育成プログラム相談会

メルマガからのお申込みになります。
登録してお待ちくださいね。
こちらの小冊子ダウンロードで
お届けします。