手足がほてる人、これやっちゃダメ！！

おはようございます！

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

更年期、

プレ更年期女性

からよく聞くことです。

手足がほてる人というのは、

同年代の人よりも、

水分を消耗している人、

と言える、と

昨日、お伝えしました。

ということで、

手足がほてる人は、

これ以上、

水分を消耗することを

やめましょう！！

では、

どんなことをすると、

より消耗してしまうのか？

①水分補給を

ほとんどしない！

・・・これは、

言わずもがな…ですね。

しかし、ただ飲めばよい

ってもんでもないから厄介です！

（この辺はまた後日）

次に・・・

②　肉、油を使った料理、

辛い物を食べ過ぎる！

これらの食べ過ぎは、

カラダに熱を持たせます。

ということは、

カラダはもっと熱くなって、

もっと水分がなくなって、、、

あー、この先は、

考えたくないですね、、、。

じゃあ、

全然食べちゃいけないのか？

どれくらい食べていいのか？

一概に言えません・・・

人それぞれです。

だから、私がいるんです！

カラダから出ているサインを

読み取って、

「これくらいはOKですね。」

などアドバイスしているんです。

「そんなに食べてない！」

と思っている方も、

「手足がほてる」というのが

なかなか変化しない…

ということであれば、

多すぎるってことと

思ってください。

もしくは、他の何かが

ネックになっていることが

多いです。

明日は、

「手足が熱い」という

カラダサインの

もう一つのメッセージを

お伝えしますね。

また今日も不快…
いつまでこれが続くのか…不安

そんな状態から
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