おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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今日は、一昨日の続き、
「夏の疲れ」を引き起こす
主な原因
☑自律神経が不安定になってしまった
☑冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎ
のうち、
☑冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎ
をとりあげますね。
それが、どうして「夏の疲れ」
になるのか？
東洋医学的に紐解きますね。
暑いから
「アイスを食べました！」
「火を通さないものばかりでした！」
など、冷たい物を食べたり、
飲んだりした方は多いのでは？
それが続くと…
胃腸が冷えてしまいます。
この「胃腸の冷え」が
東洋医学的に考えると
「疲れ」につながってしまうのです。
なぜかというと、
東洋医学では、
「気」＝「エネルギー」を作るは、
「消化器」だと考えられているから。
（東洋医学では、
「脾（ひ）」「胃（い）」
と呼びます。）
西洋医学的にも
「小腸」は栄養を吸収する
ところですから、
ここが元気でないと困ります。
つまり、
「胃腸」を冷やしてしまうと、
栄養も吸収できない、
元気も出ない、
疲れてだるい、、、
となってしまうのです。
いかがですか？
思い当たることはありませんか？
元気が出ない方、
「スタミナつけるために、
肉食べよう！！」
これ、要注意ですよ！
なぜならば、
肉を消化するのに、
弱った胃が、また
頑張らなきゃいけないから。
それよりも、
消化が良い
お米を食べましょう。
薬膳では、お米は、
「元気」を作る食材なのです。
それに、胃腸を温める
お味噌汁もつけたら
完璧ですね！
そして、さらに、
カラダから出ている
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フェミニン望診の食べるケアで
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体験会でお待ちしていますね！
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それでは、今日も
良い1日でありますように！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
