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更年期必読!「体の軸」を作る最強の食べ物

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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その食べ方
ほんとにあなたに合ってますか?

☑顔で不調の原因がわかる
☑食べ方で体がかわる
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「すぐにでも食べるケアを始めたい!」
方は、フェミニン望診カウンセラー
をご紹介します。
ご連絡くださいね。

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昨日は、「お菓子」「甘い物」が

やめられない理由を

お伝えしました。

 

しかし!!

 

体の軸を作る、

土台を作る食べ方をすると、

余計なものを

食べたくなる頻度が

格段に減ります。

 

「しっかりした軸」
を作る食べ方は、

①自分に合った食べ方

であり、

②中庸(ちゅうよう)を保つ
食べ方
です。

=バランスのとれた食べ方

 

今、ほんとに、

「体の芯」「体力」

がしっかりしていない人が

増えています。

 

人間の真ん中の土台を作る。

 

この真ん中を作る食べ物は、

 

「穀類」・・・お米なんです。

玄米おにぎり.jpg

 

お米なくして、私たち人間は、

生きてこられませんでした。

 

古代から、

主食となっていたのは

「穀類」

人類が命をつないでこられたのは、

「穀類」があったから、

と言っても過言ではありません。

 

炭水化物だけではなく、

ビタミン、ミネラル、食物繊維などを

豊富に含んでいるもの。

 

だから「炭水化物は太る。」と言って

避けるのは、もったいないです!

(更年期女性、
ご飯抜いてないですか??

40歳前後から、ここがとっても
大切になるんですよ。

この話は、また今度!)

 

 

しっかり、お米を食べない

あっちにいったり、

こっちにいったりしてしまう。

「安定した土台」ができないのです。

 

プログラム生や私が、

「やめられない、止まらない」

がなくなるのは、

ここを大切にしているから。

健康女性.jpg

しかも、体が出している

サインをもとに、

自分流に調整していくことで、

生徒さんが

 

「甘い物を今までより

食べたくなくなりました。」

 

「お菓子なくて全然大丈夫!」

 

という声があがるんですね。

 

すると、この次に何が起こるか?

想像してみてくださいね。

 

 

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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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**プロフィール**

『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように!』を目的に、

それぞれの方の弱点を見つけ(望診)、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案(食べるケア)、

そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰

20年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。

目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診(ぼうしん)」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
13年目。

**プライベート**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

  • この記事を書いた人

霜崎ひろみ

♥女性の不調専門、顔で原因がわかる望診法とあなたにぴったり合った『薬に頼らないセルフケアの食べ方』フェミニン望診 ♥ 望診、東洋医学、薬膳講師&食事アドバイザー歴15年 ♥初回体験会 毎月先着10名無料ご招待 ♥ 痩せる食べ方、免疫力アップの食べ方小冊子プレゼント中

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