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暑い時は、どこ冷やす?

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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最近のように暑い時、

体のどこを冷やしますか?

 

首や脇の下など冷やす方が

多いかもしれません。

 

首や脇の下、

そけい部(足の付け根)などは、

太い血管が通っているので、

ここを冷やすと良い、

と言われますよね。

 

この辺りを冷やすと、

体が冷えるのが早いということで、

熱中症対策に

厚生労働省も勧めています。

 

首冷やす.jpg

急冷できるので、

良い方法だと思いますが、

 

東洋医学では、

特に首のまわりを冷やし過ぎると

脳へ行く血管が冷えて縮まり、

脳にはあまり良くないとも

考えられているので、

『冷やし過ぎ注意』な箇所でも

あります。

 

では、どこを冷やすのが

快適に感じるのか?

 

 

それは、、、

 

「手の平」なんです!

 

「手の平」を適温で冷やすのが

良いのです。

 

手のひら4.jpg

適温というのは、

10~15度くらい。

 

なぜならば、

手の平には、熱を放出して、

体温を調節することに

特化した血管があるのです。

 

体が熱を持つと、

血液は、この血管を通るときに、

熱を放出して、

温度が下がった血液が

心臓に戻って、

また体を巡回する…

 

という流れになっていて、

 

体の深いところを

マイルドに冷やしていくのです。

 

 

「手の平」を冷やす

 

これは、スポーツ界でも

注目され、使われているようです。

 

ぜひ、試してみてくださいね!

 

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それでは、

今日も
良い日でありますように!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

 

 

**プライベートプロフィール**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

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