暑い時は、どこ冷やす？

☆フェミニン望診
プログラム体験会☆

最近のように暑い時、

体のどこを冷やしますか？

首や脇の下など冷やす方が

多いかもしれません。

首や脇の下、

そけい部（足の付け根）などは、

太い血管が通っているので、

ここを冷やすと良い、

と言われますよね。

この辺りを冷やすと、

体が冷えるのが早いということで、

熱中症対策に

厚生労働省も勧めています。

急冷できるので、

良い方法だと思いますが、

東洋医学では、

特に首のまわりを冷やし過ぎると

脳へ行く血管が冷えて縮まり、

脳にはあまり良くないとも

考えられているので、

『冷やし過ぎ注意』な箇所でも

あります。

では、どこを冷やすのが

快適に感じるのか？

それは、、、

「手の平」なんです！

「手の平」を適温で冷やすのが

良いのです。

適温というのは、

10~15度くらい。

なぜならば、

手の平には、熱を放出して、

体温を調節することに

特化した血管があるのです。

体が熱を持つと、

血液は、この血管を通るときに、

熱を放出して、

温度が下がった血液が

心臓に戻って、

また体を巡回する…

という流れになっていて、

体の深いところを

マイルドに冷やしていくのです。

「手の平」を冷やす

これは、スポーツ界でも

注目され、使われているようです。

ぜひ、試してみてくださいね！

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