急に暑い！朝はコレで、バテない1日を始めよう！

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おはようございます！

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

昨日、東京は

2日連続熱帯夜・・・

梅雨はいつのまにか

いなくなってしまいましたね・・・

それにしても、

急にこの暑さって・・・

バテていませんか？

インスタで、

アンケート取ったところ

こんな回答いただきました！

これでは、この暑さが

邪気に変わって、

汗がどんどん出て、

脱水症状になって

しまいそうですね。

「そんな時には、

体に水分を保つ性質のある

ナトリウム＝塩分が

大切です。」というのは

良く聞くことと思います。

そこで、私のおすすめは、、、

お味噌汁　　です。

適度に塩分が摂れて、

しかも、

発酵食品なので

「腸」にも良いですよね。

暑さでバテバテで栄養吸収力が

落ちる夏に、

「腸」が元気だと、

栄養がきちんと吸収できるので、

バテにくいのです。

ぜひ、一日の始まりに、

お味噌汁を飲んでくださいね。