東洋医学・望診 なんとなく不調 気持の不調 体の不調

むくみでパンパンが、シュッとなる方法

むくみでパンパン!

それが、シュッとなったら

うれしくないですか?

 

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梅雨に具合が悪くなる。
むくんでいる。
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おはようございます。

 

フェミニン望診トレーナー 

霜崎ひろみです。

 

「むくみ」を作り出す原因として、

大きく分けて2種類のタイプがあると

お伝えしました。

 

①水を出すのが苦手な人

 

②水を作り出してしまう人

 

今日は、

①水を出すのが苦手な人

 

 

まずは、

どの「水を出すのが苦手なタイプ」

なのか考えてください。

 

体から「水を出す」と言えば、

汗、尿、便。

 

これら、ちゃんと出ていますか?

 

これらが出にくいと、

必然的に、

水がたまってしまいます。

 

どんどん出していきましょう!

 

そのためのお助け食材を

それぞれ書きますね。

 

 

汗がかけない人・・・

生姜、ねぎ、しそ 

 

尿の回数が少ない人・・・

はとむぎ、はとむぎ茶、

小豆(煮汁も良い)

 

便秘の人・・・

玄米、くるみ、発酵食品

長芋などのねばねば食材

 

どれが当てはまりますか?

 

 

まずは、

自分が「水をためてしまう原因」

を考えてみてから、

食材のチョイスです。

 

ただし、体は人それぞれ。

 

全員にあてはまるとは

言い切れないですが、

まずは、トライしてくださね!

 

 


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今日もよい1日をお過ごしくださいね!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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**プライベートプロフィール**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

 

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