東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調 免疫力アップ

%LAST_NAME%さんの今年の健康目標は何ですか?

「1年の計は元旦にあり」

今年の目標は決まっていますか?

 

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 では、「健康目標」は?

 

今年、何としても

変えたいところや、

 

どうにかしたいところ、

ありますか?

 

 

私は、なんと言っても、

見た目、生き生きしていたい!

マイナス10歳、若くいたいです。

 

お世辞かもしれませんが、

(ありがたく、言葉をそのままいただくと)

私は、年齢より若く見られることも

あるのですが…

 

だけれども、この頃、

このままじゃまずい!

と思っているです。

 

というのは、

昨年は、睡眠不足の日が

多かったから…なのです。

 

若さをキープするためにも、

免疫力をあげるためにも、

生命力をキープするためにも、

 

「睡眠をとる」「ぐっすり寝る」

というのは、とっても大切なこと。

 

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睡眠不足の日が続いても、

翌日は無理なく、

全力で動けていましたが、

長く続けてはいけないですし、

いつかは元気貯金も

使い果たしてしまいます…

 

 

特に、40歳以降の方は、

「食べる物」もすごく大事!!

それに加えて、

「睡眠時間」や「「睡眠の質」

もすごく大事!!

 

40歳までは、

何とか「元気貯金」が

結構あるので、

やり過ごせますが、、、

 

それ以降は、

夜、しっかり寝ないと

「気」=エネルギーが作れなくなって

「元気貯金」も枯渇します・・・

 

ご注意ください。

 

…っていう私も!

 

今年はしっかり寝て、

そして、もちろん、

フェミニン望診の食べるケアで!

さらに元気にいきます!

 

あなたの

「健康目標」は何ですか?

 

変えたいところがあるなら、

自分にぴったり合った食べ方で、

 

今年こそ!

 

変えましょう!!

 

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  • この記事を書いた人

霜崎ひろみ

♥女性の不調専門、顔で原因がわかる望診法とあなたにぴったり合った『薬に頼らないセルフケアの食べ方』フェミニン望診 ♥ 望診、東洋医学、薬膳講師&食事アドバイザー歴15年 ♥初回体験会 毎月先着10名無料ご招待 ♥ 痩せる食べ方、免疫力アップの食べ方小冊子プレゼント中

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