今日、冬至の過ごし方で、%LAST_NAME%さんが変わります。

今日は冬至です。

一年で一番、夜が長い日です。

おはようございます！

冬至は、東洋医学では、

最も陰の力が強い日。

＝夜が長い日、

なので、

ゆっくり過ごしたい日でもあります。

本来ならば、

温泉にでも行って、

柚子湯につかって、

のんびり過ごしたいところ・・・

そういうわけにもいかない

と思うので、

せめて、早く寝てください。

陰の力が一番強い日、

ということは・・・

翌日からは、少しずつ、

陽の力が増えてくる

＝日が長くなってくる

自然界では、

見えないところで、

春への準備が少しずつ

始まるともいえるのです。

しかし、実際は、

冬至から、

どんどん寒くなります。

81日経った頃に

暖かくなってくると

考えられていて、

これから冬本番。

冬は、特に、下半身を

温めて過ごしましょう。

腰から下を冷やさないことが、

冬を元気に過ごすコツ

とも言えます。

そして、よく寝ること。

（冬眠する動物もいますしね^^）

寝巻はできるだけ

リラックスできるもので、

靴下はいて寝たり、

重ね着して寝たり

しないほうが、

本来は、よく眠れるのですが、、、

☑　靴下はかないと寝られない

☑　眠りが浅い

☑　夜中に起きてしまう

☑　不眠に悩んでいる

☑　朝だるくて起きられない

そんな方は、

体が何かを伝えようと

しています。

体が何を訴えているか

わかったら、

食べ物、食べ方のチカラを

使って、調整すると

必ず変わっていきます！

プログラム生は、

どんどん変化しています。

もし、悩んでいることがあるなら、

ほんとに、ここに、

体が変わっている人たちがいる！

ってことを知って、

希望を持ってほしい、

そんな風に思います。

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あなたの不調改善の手がかりを
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体験会のお申込みまで、
少し待っていてくださいね。

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