下半身が冷すぎて、スカートがはけなくなった。

40歳超えたら、

どんどん

冷えが進んでる気がする。

こんなことないですか？

更年期になってくると、

「冷え」が加速する…

ってこと、あるんです。

これは、

冷えと女性ホルモンの分泌

との関係にあります。

更年期になると、

卵巣から出るホルモンが

少なくなる。

すると、その不足を

補おうとして、

脳から

「卵巣よ！

ホルモンが足りないから、

もっとホルモンを出しなさい！」

という指令である

性腺刺激ホルモンが

たくさん出てくるんです。

この、今までと違う

ホルモンのアンバランスで、

自律神経が影響を受けてしまい、

血液の循環が

悪くなってしまうんです。

それで、40代、50代になると、

足がスース―して、

スカートははけない…

スカートはくときは、

タイツを重ねてはく…

カイロ貼る…

短い靴下を重ねてはく…

もこもこのパンツを重ねる…

など、涙ぐましい努力が

いるわけです。

しかし、私、56歳ですけど、

スカートはきます！

下半身、冷やしたくないから、

冬は、タイツはくし、

冷えないように…ってするけれど。

カイロ貼ったりしません。

「食」で変えられます！

また1年経って、

歳を重ねて、

冷えがひどくなる前に、

手を打ちましょう！

いつだって、

今が一番若いんです！

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◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

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＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）