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寝られない、疲れるのループに入ったら…

夜ぐっすり眠れなくて

疲労感が残る・・・

そんな時のヒントになれば、、、

 

 

 

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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夜、ぐっすり寝られないと、

 

☑起きてもすっきりしない

☑立ちくらみがある

☑イライラすることがある

 

そして

☑食欲が増す

 

 

昨日朝配信のメルマガ

『ぐっすり寝れてない人は太ります!さらに…』

を読んで、まさに、

同じようなことが起きている!

と、子育て中の方から、

ご感想をいただきました。

 

子供が夜泣きをしたりすると、

ほんとに夜ぐっすり眠れない。。。

 

私も経験があります。

 

特にうちの子は、

全然寝てくれなくて、、、

 

寝てほしかった…

 

 

こんな時に振り返って

みてほしいのが、

 

『甘い物食べ過ぎてないか』

 

 

甘い物の連続食べは、

 

寝ない子供

 

につながることがあるのです。

 

子供が直接、甘い物を食べる

のもそうですが、

母乳をあげている方だったら、

母乳の質も下げてしまうから

なのです。

 

そして、

 

自分も「疲労感」が増す

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こんなことが起こります。

 

これは、カラダの中で、

砂糖を消化するときに

ミネラルが使われる

・・・

カラダにミネラルが

足りなくなる

・・・

それが、疲労感や貧血に

つながってしまう。

 

 

実際、これ、

子育て中の私・・・でした。

 

ママには元気でいてほしい。

 

ヒントになれば、、、

と思います。

 
 

 

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  • この記事を書いた人

霜崎ひろみ

♥女性の不調専門、顔で原因がわかる望診法とあなたにぴったり合った『薬に頼らないセルフケアの食べ方』フェミニン望診 ♥ 望診、東洋医学、薬膳講師&食事アドバイザー歴15年 ♥初回体験会 毎月先着10名無料ご招待 ♥ 痩せる食べ方、免疫力アップの食べ方小冊子プレゼント中

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