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更年期、プレ更年期の味方になる食べ物特集1

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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以前、

ザクロアンチエイジングに良い」

ザクロ更年期の助けになる

と書いたのを

覚えていらっしゃるでしょうか?

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一般的に言われていることなので、

ご存知の方も多いと思います。

 

なぜ、

「ザクロ」が更年期の助けに

なると言われているのか?

 

それは、

植物エストロゲン

があるから。

 

エストロゲンと言えば、

いわゆる「女性ホルモン」のこと。

 

体を女性らしくしたり、

生理に関連するホルモンで、

35歳くらいから減り始めます。

 

植物の中に、

チカラは弱まるけれど、

エストロゲンと同じような

働きをするものがある。

 

それを「植物エストロゲン」

と呼び、良く知られているのが、

「大豆イソフラボン」です。

 

「ザクロ」にも、

微量の植物エストロゲン

入っているので、

ひとつはこの点から、

「更年期の助けになる」

言われるのです。

 

10月初めに、義実家にある

「ザクロ」で作った

「ザクロ酢」「ザクロ酒」

出来上がりました!!

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(10月5日作った時)

 

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(10月31日撮影)

 

 

この土日に義実家に行ったときは、

法事だったので、味見ができず・・・

今日、また泊まりに行くので、

必ずや、食してきます!

 

そうそう、先日、ランチをした際に、

出てきた小鉢にザクロがこんな風に

使われていて、素敵!と思いました。

 

ザクロ、大豆のほかにも、

更年期やアンチエイジングの

助けになるものがあるので、

また、お伝えしますね!

 

 

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