おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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最近のように暑い時、
体のどこを冷やしますか？
首や脇の下など冷やす方が
多いかもしれません。
首や脇の下、
そけい部（足の付け根）などは、
太い血管が通っているので、
ここを冷やすと良い、
と言われますよね。
この辺りを冷やすと、
体が冷えるのが早いということで、
熱中症対策に
厚生労働省も勧めています。
急冷できるので、
良い方法だと思いますが、
東洋医学では、
特に首のまわりを冷やし過ぎると
脳へ行く血管が冷えて縮まり、
脳にはあまり良くないとも
考えられているので、
『冷やし過ぎ注意』な箇所でも
あります。
では、どこを冷やすのが
快適に感じるのか？
それは、、、
「手の平」なんです！
「手の平」を適温で冷やすのが
良いのです。
適温というのは、
10~15度くらい。
なぜならば、
手の平には、熱を放出して、
体温を調節することに
特化した血管があるのです。
体が熱を持つと、
血液は、この血管を通るときに、
熱を放出して、
温度が下がった血液が
心臓に戻って、
また体を巡回する…
という流れになっていて、
体の深いところを
マイルドに冷やしていくのです。
「手の平」を冷やす
これは、スポーツ界でも
注目され、使われているようです。
ぜひ、試してみてくださいね！
明日は、食べ物での対策を
お伝えしますね。
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それでは、
今日も
良い日でありますように！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
