東洋医学・望診 なんとなく不調 体の不調

今日は夏至、流れに乗るコツがある。

更新日:

だるい、頭痛、むくみ…

毎日スッキリしない…
を手放して、

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おはようございます。


フェミニン望診トレーナー 
霜崎ひろみです。

 

今日は、もっとも

昼の時間が長い夏至

ですね。

 

夏至の過ごし方、

そして、

これからの過ごし方

があるのをご存知ですか?

 

まず、今日は、

できるだけ「静かに過ごす」

 

そして、

夏の時期は、

できるだけ「活発に過ごす」

のが、

次の季節を

元気に暮らすコツなのです。

 

夏至イメージ.jpg

 

夏至は、一番昼間が長く、

太陽のエネルギー

「陽気」が最も盛んな日です。

 

その反対が「冬至」ですよね。

最も「陰気」が強い日。

 

このように、一年の間に

地球は、

「陽」→「陰」→「陽」・・・

と「陰」「陽」を繰り返しています。

 

一年の陰陽の変化.jpg

 

私たちの体は、知らぬうちに

外の環境に合わせようとしています。

 

「陽」の気が強い時や季節は、

活発に動き回るのが良く、

 

「陰」の気が強い時は、

ゆったりと過ごすのが

ベストとされています。

 

「陽気」が強い夏の間は、

なるべく動く、外に出る

ということをすると、

体も心も、行動も

1年のリズム、自然の流れ

に乗ることができます。

 

しかし、今日『夏至』は、

陰陽の流れが変わる日。

 

こういう日は、

できるだけ静かに暮らすのが、

流れに乗りやすい

されています。

 

しかし、、、

 

「元気が出ない」

「だる重い」

「いつも疲れている」

などの不快さを感じている方は、

「陽気」に乗り切れない人。

 

あなたにぴったり合った

食べ方、食べ物で

セルフケアしていきましょう!

 

セルフケアの食べ方を

自分でできるようになりたい方

 

体調を整えて、すっきり暮らしたい方

 

まずは、体験会でお待ちしていますね。

今日もよい1日を
お過ごしください。

 

 

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フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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