「更年期、プレ更年期、年齢的に関係ない！」って思ってない？

更年期って、いくつくらいのことを

言うと思いますか？

西洋医学的な考え方では、

閉経の前後、5年間

とされています。

日本人女性の閉経は、

平均的に、50歳くらいと

言われているので、

それで考えると

45歳～55歳

となりますよね。

45歳～55歳の前の

10年間くらい、

つまり

35歳くらいから

プレ更年期

55歳以降を

ポスト更年期

と呼ぶんです。

だから、

30代、40代の方の

日常的な不調

「疲れている」

「肩こり」

「頭痛」

「イライラする」なども

更年期症状かもしれません。

みなさん、ご存知の通り、

更年期は、

ホルモンバランスが崩れることに

関係します。

生まれたときに、卵巣に、

すでに、卵胞（卵子が入っている）が

あります。

何と！

生まれたばかりは200万個も

あるそうです。

それが、1ヶ月に

約1000個減っていき

体が成熟してくると

女性ホルモンが出てきて、

卵胞が育って、排卵となります。

更年期近くなると

卵巣の働きが鈍くなり、

女性ホルモンも低下、

卵胞も育たないので、

排卵もしない・・・そして、閉経。

ここに至るまでの

カウントダウンが

35歳くらいから始まる

んです。

今日は、西洋医学的なことを

ざっくりと書きましたが、

東洋医学で考えても、

同じようなことが言えるんです。

この考え方、とても面白いので、

また明日書きますね。

「まだまだ若いから」とか

思っていると、

『更年期』『ポスト更年期』

に生き生きと暮らせない・・・

なんてこともあるかもしれません。

日々、食べているものの

蓄積が体を作っていきます！

「全部オーガニックにして！」とか

「高級食材を買って！」とか

言っているわけではないです。

あなたに合った「食べ方」が

とっても重要なんです！

この世に

食べてはいけない

食べ物はない。

大切なのは、自分の、

今の体に合っているか？

それができるようになる力を

全力で、伝授しているのが

フェミニン望診です。

体調不良に悩んでいる方も

これからの人生を

とびきり元気に過ごしたい方も

まずは、体験会で感じてみてください。

「自分に合った食べ方」を

いつでも、どこでも、ず～っと

できるようになれば、

更年期だって、

プレ更年期だって、

ポスト更年期だって、

怖くないです！

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それでは、

今日も
良い日でありますように！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）