おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
フェミニン望診体験会
▼お申込み・詳細はこちら▼
https://woman-boushin.com/first?1222w
3,300円→無料ご招待枠満席！
キャンセルあり、以下の枠限定で、
無料ご招待あと２名！
26日(土)(ZOOM）13時
28日(月)(ZOOM）13時／15時30分／20時
2021年1月体験会は12/24に
お申込み開始します。
昨日は冬至でしたね。
一年で一番、夜が長い日でした。
中医学の考え方では、
冬至からどんどん寒くなり、
81日経った頃に
暖かくなってくるので、
これから冬本番。
寒いので、
室温をあげて
ぬくぬくと過ごしたくなりますが、
冬の養生法としては、
室温をあげるよりも、
断然、
厚着したほうが良いのです。
一番、体に負担をかけないのは、
外気温と室温の差
昼は10度以内
夜は5度以内
と言われています。
外が7度だったら
部屋は昼間17度、
夜は12度
になりますね。
そして、
昼間は厚着をする。
夜は布団でしっかり防寒。
私の中国人の先生によると、
裸が一番、冷えないのだそうですが、
抵抗ある方も多いと思うので、
寝巻はできるだけ
リラックスできるもので、
重ね着や重ね履きはしないほうが
よく眠れるのです。
☑ 眠りが浅い
☑ 夜中に起きてしまう
☑ 不眠に悩んでいる
☑ 朝だるくて起きられない
そんな方は、
体サイン(望診)で
解決の糸口が見つかります。
そして、
室温を上げすぎずに、
温度を調節しながら
過ごしてくださいね！
体サインからわかる
あなたの不調改善の手がかりを
持ち帰っていただく90分。
体験会のお申込み受付中です。
（無料枠満席→
追加募集残２名）
フェミニン望診体験会
ーーーーーーーーーーーーー
◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
