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紅葉のあと、女性は特に気を付けないと…

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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紅葉も終盤ですね。

 

近所の日本庭園の紅葉が

太陽に映えて、

散る前の美しさをみせてくれました。

 

IMG-2874.JPG

 

葉が落ちてしまったら、

それで終わりではない。

それが始まり。

 

そこから、また、

次の春に向けて、

じっくりと栄養を貯め始める。

 

木々の中では、人知れず、

自分を修復し、

充電する作業が始まるのです。

 

そんな季節になるからこそ、

特に、女性には、

気をつけてほしこと

があります。

 

それは、、、

 

エネルギーの欠乏と

エネルギーの浪費

 

なぜならば、

人間も木と同じ自然界の一部。

 

IMG-2867.JPG

 

だから、これからは、

エネルギーをためる季節なんです。

 

具体的に避けてほしいのは、

 

『ダイエット』

 

『夜遅くまで遊ぶ、仕事する』

 

『夜遅くまで起きている』

 

これが、体にはこたえるのです。

 

体力がなくなる

疲れやすくなる

肌がかさかさ・ボロボロ

むくみ

たるみ

朝起きられない

生理が止まる

生理痛

生理不順 

 

などなど…

体はサインを出してきます。

 

特に女性は、

エネルギー欠乏、浪費すると、

潤いがなくなってしまいます。

 

とはいえ、

 

痩せないとまずい。

夜勤がある。

 

という方もいらっしゃいますよね。

 

そんな方は、

エネルギーを減らさずに

過ごす方法があります。

 

それは、、、

一日のうちに、しっかり

ご飯とお味噌汁を摂ること。

 

そして、

甘いものを減らすこと。

 

これで、体は、

疲れにくくなります。

 

さらに、春に美しい花を

咲かせたいときは、

 

体サイン(望診)でわかる

「足りないもの」を足し、

「多すぎるもの」を減らし、

 

調整してほしいのです。

 

すると、

自分で自分を修復する力が

グン!とアップして、

春には、とてもきれいな

花が咲きます。

 

次の季節に美しくなりたければ、

今を大事にすること。

 

修復力がグン!とアップして、

美しい花を咲かせる

セルフケアの食べ方

 

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薬に頼らないセルフケアの食べ方

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

 

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