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それで、わたしはどうしたら良いのですか?

更新日:

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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昨日、地方公共団体様でのセミナー

無事に終わりました。

 

「笑い」も出て、みなさん、

笑顔でお帰りになりました!

 

免疫力をあげるための

話をするときに、

絶対に外せないのが、

「腸」のこと。

 

「腸」と言えば「便」

 

□便が毎日出る

□するりと出る

□山吹色に近い色の便が出る

□バナナのような便が出る

 

これ全部に当てはまるときは、

とても腸内環境が良いです

 

いくつか当てはまるときは、

まあまあ…

 

ひとつも当てはまらない場合は

腸内環境を

今すぐ改善しましょう!

 

なのですが、、、

 

そのためには、

①発酵食品

②食物繊維 

そして、

ちゃんと主食(お米)

を食べることも

とても大事なんです。

 

腸内環境を良くする食べ方は、

詳しくはこちらの小冊子を

参考にしてください。

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その他、いろいろ、腸内環境を

良くする方法をお話したのですが、

 

終了後、

ある女性が私のところに

いらして、

 

「それで、わたしは

どうすれば良いのですか?」

 

とおっしゃったのです。

 

なんでも、

便がすっきり出ないとのこと。

 

こういう時、

実は、とても困るんです…

 

なぜならば、

多数向けのセミナーでは、

どうしても万人向けの話

になります。

 

この女性だけに向けて

お話しているわけではないので、

一般的なアドバイス

になるのはしょうがないんですよね。

 

そこで、

腸内環境を良くするポイントを

再度お話し、

「ひとつひとつ、

やってみてくださいね!」

とお答えしました。

 

一般的な改善方法でも、

基本的に、良くなる方も多いのですが、

やはり、オーダーメイドの

アドバイスにはかなわない

のも事実。

 

マスクで顔がほぼ隠れている状態、

ご本人の食生活もわからないでは、

なんともお伝えしようがない。

 

体は、足先から頭のてっぺんまで、

いろんなところから、

情報を発信しています。

 

「この食べ物が多すぎるよ。」

「実は、あの臓器が疲れているんだよ。」

「ほんとは、○○をやめてほしいんだ。」

って。

 

これがわかれば、

あとは、

セルフケアの食べ方

をすれば良い。

 

そうすることで、

どんどん変化していきます。

 

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いろいろやってみることも

ひとつの方法。

 

だけれども、

体サインから

本当はどうすれば良いのかを

知ることもひとつの方法。

 

この女性のように、

不調があるのに、

「何をして良いのか

わからない」

 

「いろいろ試して、

何がなんだか

わからなくなっている」方は、

 

体サインで

どんなことがわかるのか、

それを使うと、

どんなふうに変われるのか、

体験会でお話しています。

 

体験会も、いつも楽しく!

やっています♪

 

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薬に頼らないセルフケアの食べ方

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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