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「秋分」を過ぎたら〇〇するのが健康のポイント!

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『今の体の声を聞いて
「食」で未来を変える具体策』

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

 

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シルバーウィーク、

どう過ごしましたか?

 

シルバーウィークと

いつからか呼ばれるように

なりましたが、

私としては、『お彼岸』

がしっくりきます。

(年齢によって違う??)

 

彼岸花.jpg

 

さて、昨日は、

『秋分の日』でした。

この『秋分』

東洋医学では、重要なんです。

 

「何で重要か?」というと、

『秋分』を境に、

私たちを取り巻く気(エネルギー)が

変わるから、です。

 

『陽』の気『陰』の気

 

一年の陰陽の変化.jpg

 

春、夏は
『陽』の気(エネルギー)が強く、

秋、冬は
『陰』の気(エネルギー)が強いのです。

 

秋の初めの頃は、

まだ『陽』の気が強く、

少しずつ『陰』が増え、

『陽』が減っていきます。

 

『秋分』を境に、

『陰』『陽』

というふうに、

『陰』がどんどん優勢

になるのです。

自然界の一部である私たち、

この空気、気候に合わせていければ、

風邪もひかず、

弱りもせず、

元気に秋~冬を

過ごすことができるのです。

 

では、どうやって、

『陰』の気に合わせて

いけばよいのか?

 

まずは、

今まで忙しく、活動的、

精力的に動き回っていた人は、

少しずつ、ペースをゆるめること。

 

『陰』の気候のときは、

動くというより、

静かに過ごすのがぴったり。

 

とはいえ、仕事もあるし、、、

「静かにしていなさい」

と言われても・・・。

 

だから、意識として、

昼間は精力的に動き回っても、

秋の夜長は、

虫の音に耳を傾けながら、

読書のような、

静かな行動

心がけるのがよいのです。

 

これからの時期、

風邪をひきやすい

調子がいまいち

元気に過ごせない

という方は、

体に合わない「生活習慣」や

「食」が原因かもしれません。

 

フェミニン望診は、

「体に出ているサイン」を読み取り、

ぴったり合った

「食」や「生活習慣」に変えていきます。

風邪をひきやすい

調子がいまいち

元気に過ごせない方が、

自分で体と心を整える方法

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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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**プライベートプロフィール**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

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