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「体の軸」を作る最強の食べ物

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おはようございます!

フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。

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昨日は、「お菓子」「甘い物」が

いらなくなる理由2つ

お伝えしました。

 

体の軸を作る、

土台を作る食べ方をすると、

余計なものを

食べたくなる頻度が

格段に減ります。

健康女性.jpg

「しっかりした軸」
を作る食べ方は、

①自分に合った食べ方

であり、

②中庸の力を持つ食べ物
を食べること。

 

今、ほんとに、

「体の芯」「体力」

がしっかりしていない人が

増えています。

 

人間の真ん中の土台を作る。

 

この真ん中を作る食べ物は、

 

「穀類」・・・お米なんです。

玄米おにぎり.jpg

 

お米なくして、私たち人間は、

生きてこられませんでした。

 

古代から、

主食となっていたのは

「穀類」

人類が命をつないでこられたのは、

「穀類」があったから、

と言っても過言ではありません。

 

炭水化物だけではなく、

ビタミン、ミネラル、食物繊維などを

豊富に含んでいるもの。

 

だから「炭水化物は太る。」と言って

避けるのは、もったいないです!

 

しっかり、お米を食べない

あっちにいったり、

こっちにいったりしてしまう。

「安定した土台」ができないのです。

 

プログラム生や私が、

「やめられない、止まらない」

がなくなるのは、

ここを大切にしているから。

 

しかも、体が出している

サインをもとに、

自分流に調整していくことで、

生徒さんが

 

「甘い物を今までより

食べたくなくなりました。」

 

「お菓子なくて全然大丈夫!」

 

という声があがるんですね。

 

すると、この次に何が起こるか?

想像してみてくださいね。

 

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それでは、今日も良い日でありますように。

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

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**プライベートプロフィール**

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い:コアラ

好きなことやもの:
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと:
人の名前を覚えること
(この頃少し衰えてきた)

 

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