朝、食べないなど、プチ断食はしたほうが良いのですか？

『16時間ダイエット』

『朝は排泄の時間だから

食べないほうが良い』

『パフォーマンスをあげる

ために、飲み物だけが良い』

などなど、

世間には、

『朝ご飯を食べない』

健康法があります。

はたして、

朝は食べないほうが、

良いのだろうか？

フェミニン望診としての

結論を言うと

『朝ご飯は食べましょう！』

です。

朝は、1日の始まり。

1日、元気に過ごす

エネルギーを作らないと

いけません。

朝ご飯を食べなかったら、

元気がでないんです！

東洋医学的に考えると、

カラダの中の

ひとつひとつの臓器が

一番活発に動く時間帯

っていうのがあるのですが、

朝7～9時に

一番活発に動くのが、

『胃』

9時～11時に

一番活発に動くのが、

『脾』（≒膵臓、消化器）

『胃』は、食べたものを

ぐちゃぐちゃにして、

その中から『脾』が栄養を

取り出して、

『気（エネルギー）』や

『血』を作っていくと

考えれています。

とすると、朝、『胃』に

何も入らなかったら？

『気（エネルギー）』も

『血』も作れませんよね？

現に、1日中、

眠くてしょうがなかった

生徒さんには、

朝ご飯を食べてなかった人が

多いんです。

そして、「朝ご飯は

食べましょう！」

と指導していくと、

なんと！見事に、

「眠くなくなりました！」

となるんです。

とはいえ、

「朝、お腹がすかなくて、

食べられない」

という人もいて、

そういう生徒さんは、

カラダからのサインが

でていることに

他ならないので、

原因を究明していきますし、

フェミニン望診では、

たまに、みんなで

カラダのおそうじのために、

『プチ断食』

をすることもあります。

ちょうど、先月末から、

今にかけて、

希望者がそれぞれのペースで

『プチ断食』していたんです。

いろんなやり方を説明して

スタートするんですが、

生徒さんによっては、

「あなたは、

やらないほうがよいよ」

という人もいるし、

「こっちのやり方のほうがよい」

と伝えて、スタートするんです。

今週、

シェア会をするんですが、

また、そんな報告も

メルマガでしていきますね。

それでは、今日も

笑顔の1日を！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ

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