カラダによい食事を始めたら痩せすぎた…

こんなご質問をいただきました。

（文章の内容は変えずに、

一部変更しています。）

『昨年のお盆旅行あたりから

ずっと治らなかった蕁麻疹が、

今年の3月下旬頃に知った

調理法でかなり改善してきました。

ただ、今まで肉料理や油も

気にせず食べていたので

（それらを減らしたので）

2〜2.5キロぐらい

痩せてしまいました。

痩せ過ぎて太りたいと

思っているのですが、

自分の許容範囲が

あるのでしょうか？』

カラダに良い食事を始めたら

痩せてしまった

これは、フェミニン望診でも

よくあることです。

今まで、普通に食べてきた

お肉、油を使ったお料理も

減らしたり、摂らなかったりして、

その分、野菜や海藻を増やしたら、

脂質も、カロリーも減るのは

当然ですよね。

だけど、お肉、油脂が

負担だったから、

蕁麻疹が出たとすると、

これは、れっきとした

カラダからのＳＯＳサイン。

なので、

カラダの調子が良くなって

いるのならば、

それは正解です！

だけど、

体重が減ってしまって

痩せすぎた…

これが気になっているのですよね。

フェミニン望診では、

痩せている生徒さんには、

『痩せてしまうのを

防ぎながらする食べるケア』

をしてもらうこともあります。

質問者の方は、

「許容範囲があるのかな？」

というところから、

今まで減らしていた

肉料理や油を少し戻そうかと

思っていると

読み取れるのですが、、、

もし、戻したとしても、

許容範囲はあります！

自分のちょうどよいところが

わかるようになるように、

フェミニン望診では

教えています。

ちなみに、ちょっと多く

食べ過ぎてしまったときの

メンテナンスの方法なども

あります。

生徒さんたちは、それらを

駆使して、

自分のカラダの

ちょうどよいところ、

そして、

ストレスを溜めないで

楽しく食べられる程度

を見つけられるように

なっていきます。

ちょうど、数日前の

メルマガで紹介した生徒さんの

言葉が、まさにそれです！

広島県　E.Tさん　20代

・・・・・・・・・

「対処法がわかるように

なったから、神経質にならずに

済んでいます。

（友人と外食もするけれど）

フェミニン望診を始めてから、

安心して「食」が楽しめる

ようになりました。

ネットの情報ばかり入れてたら

ご飯食べるのも

楽しくなかったと思います。」

・・・・・・・・・

自分のカラダの許容範囲が

わかれば、

この生徒さんのように

安心して「食」が楽しめる

ようになります。

痩せすぎたのを

健康的にもどしていくことも

可能ですよ！

自分のカラダサインから

許容範囲がわかるように

なってもらえたら

うれしいです！

今日もよい1日を！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ