発酵食品が合わない人もいるんです。

腸活してますか？

腸活には

「やっぱり発酵食品でしょ！」

「日本人だから、味噌や醤油、

漬物、麹…健康にいいよね！」

と思って、積極的に

摂っている方も多いのでは？

しかし！

注意してください！！

発酵食品を食べないほうが

良い人もいるんです！！

発酵食品で、

よけいお腹が張って

おならばかり出る・・・

という方もいるんです。

発酵食品と言えば、

醤油、みそ、酢、塩麴

ぬか漬け、キムチ、

納豆、かつお節、

ヨーグルト、チーズ

甘酒　などなど・・・

こう見ると、ほんとに

体によさそうなもの

ばかり！

善玉菌を含む発酵食品は、

悪玉菌を押さえて、

腸内環境を

整えてくれますから。

だけれども、

お腹が張っている人、

おならがたくさん出る人、

下痢気味の人などは、

この発酵食品が

逆効果になることが！！

なぜなら、そもそも、

腸内細菌のバランスが

悪いところに、

発酵食品を入れると、

腸の中で、よけいガスを

発生させてしまうからです。

なので、

「お腹が張ってるから、

腸内環境が悪いだろう。

だから、発酵食品を食べよう！」

これ、間違いのことがある！

ということです。

直近では、ある生徒さんから

「納豆を食べたらお腹が張った。」

という連絡をもらって、

納豆をストップしてもらったり、

また、他の生徒さんは、

子供のころからの便秘解消に

毎日納豆を食べていたんです。

が、お腹が張るというので、

納豆を休んでもらって、

カラダに出ているサインから

この生徒さんに合った

便秘ケア食材を摂ってもらったら、

良い便が出るようになったんです！

たまたま、納豆ばかりになって

しまいましたが、

『発酵食品が合わない人も

いるんだよ。』

ということも

頭の片隅においておいて

くださいね。

それでは、今日も

良い1日をお過ごしくださいね。

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ