35歳からプレ更年期
45歳から更年期
自分に合った食べ方で
元気とキレイを叶える！
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3月無料枠 満員御礼
次の募集は、3月25日頃になる
予定です。
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おはようございます。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
腸活してますか？
腸活には
「やっぱり発酵食品でしょ！」
「日本人だから、味噌や醤油、
漬物、麹…健康にいいよね！」
と思って、積極的に
摂っている方も多いのでは？
しかし！
注意してください！！
発酵食品を食べないほうが
良い人もいるんです！！
発酵食品で、
よけいお腹が張って
おならばかり出る・・・
という方もいるんです。
発酵食品と言えば、
醤油、みそ、酢、塩麴
ぬか漬け、キムチ、
納豆、かつお節、
ヨーグルト、チーズ
甘酒 などなど・・・
こう見ると、ほんとに
体によさそうなもの
ばかり！
善玉菌を含む発酵食品は、
悪玉菌を押さえて、
腸内環境を
整えてくれますから。
だけれども、
お腹が張っている人、
おならがたくさん出る人、
下痢気味の人などは、
この発酵食品が
逆効果になることが！！
なぜなら、そもそも、
腸内細菌のバランスが
悪いところに、
発酵食品を入れると、
腸の中で、よけいガスを
発生させてしまうからです。
なので、
「お腹が張ってるから、
腸内環境が悪いだろう。
だから、発酵食品を食べよう！」
これ、間違いのことがある！
ということです。
直近では、ある生徒さんから
「納豆を食べたらお腹が張った。」
という連絡をもらって、
納豆をストップしてもらったり、
また、他の生徒さんは、
子供のころからの便秘解消に
毎日納豆を食べていたんです。
が、お腹が張るというので、
納豆を休んでもらって、
カラダに出ているサインから
この生徒さんに合った
便秘ケア食材を摂ってもらったら、
良い便が出るようになったんです！
たまたま、納豆ばかりになって
しまいましたが、
『発酵食品が合わない人も
いるんだよ。』
ということも
頭の片隅においておいて
くださいね。
それでは、今日も
良い1日をお過ごしくださいね。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
フェミニン望診なら、
本当にあなたに
合った食べ方、見つかります。
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自分の『今』の体調に
合う食べ方を知りたい、
という方は、
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35歳（プレ更年期）
45歳～55歳（更年期）
55歳以降（アフター更年期）
✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
✔更年期障害
✔便秘や下痢
✔貧血
✔疲れ、だるさ
✔不眠
✔冷え・低体温
✔痩せたい
✔肩こり、腰痛
✔頭痛
✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２３年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１8年目。
