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かぼちゃの馬車になる前に!シンデレラ時間、守れてますか?

更新日:

早く寝ることは、若さを保つ秘訣。
早く寝るのがなぜ良いか、お伝えしています。

 

おはようございます!

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみです。

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昨日は、
フェミニン望診プログラム
個別レッスン日でした。

 

この生徒さん、

夜遅くまで起きて作業をなさっていて、

寝るのが1時、2時…

が多いそうです。

 

前回、

ばっちり「寝不足」の体サイン

出ていたので、

「シンデレラ時間」を守りましょう!

と約束したのですが・・・

 

かぼちゃの馬車.jpg

 

「シンデレラ時間」

これ、

「日付が変わる前に」

ということをお伝えするときに、

よく使っているのですが、

0時を過ぎてしまうと、

体が徐々に、起きるモードに

シフトしていくので、

そういう時に寝ると、

体をゆっくり休めることが

できなくなります。

 

すると、

疲れの蓄積につながるのですね。

 

という私も、

ほんとに、これが完璧にできません…

0時までには、布団に入るように

がんばるのですが、

ついつい過ぎてしまうことが…

それが続いている今日は

夕方から眠くてしょうがない…

パフォーマンス落ちすぎです…

(ほんとに反省)

 

35歳過ぎたら、

特に40歳過ぎたら、

とにかく、早寝を!

 

そうしないと、

光輝く馬車がかぼちゃに…

素敵なドレスがボロボロに…

なってしまうように、

美しさが消えていってしまいます。

 

「寝不足サイン」は

老化が進むよ!という警告サイン

とも言えます。

 

老化.jpg

今日もこの生徒さんに

「寝不足の体サイン」が

ばっちり出ていたので、

 

必ず、週4日は、

「シンデレラ時間」を守りましょう!

と二人で約束したのでした。

 

体サインの見方を知って、

自分でチェック。

そして、生活や食べ方を変える。

 

体を美しく保つために

フェミニン望診は役立ちます。

 

あなたは

寝不足サイン出ていませんか?

 

気になる方は、

体験会にいらしてくださいね。

チェックしますよ!

 

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それでは、
今日もよい一日をお過ごしください!

 

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ(しもざきひろみ)

 

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