おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
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昨日、書いた
「免疫力アップ」について。
昨日は、
①腸が大事！
②食べすぎ注意！
というお話をしました。
そして、もうひとつ大事なことは、
「冷やさないこと」
なんです。
体温が1度下がると、
免疫力が
どれぐらいダウンするか
ご存知ですか？
なんと、
30％ダウン！
と言われています。
半分まではいきませんが、
かなりな数字ですよね。
裏を返すと、
体温を１度あげると
30％アップするということ。
30％と言わず、
40～60％アップすると
言っている医師も。
低体温の方、
冷えている方は、
できるだけ早く、
体温をあげる対策を
始めてください。
免疫力の低下だけでなく、
「冷え」は、
痛み
（生理痛、肩こり、頭痛など）
生理が止まる、不妊
不眠、頻尿などなど
いろんなことを引き起こします。
対策は、こちらの小冊子に
書いてあるので、
まだお読みになっていない方は、
読んでくださいね。
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自分なりに対策しても、
漢方薬をもらっていても、
いろいろやっていても、、、
「冷え」が改善しない方は、
足りないところ、
まだ他にできることが
あるかもしれません。
お悩みの方は、一度、
体験会にいらしてくださいね。
それでは、
今日も暖かくして
良い一日をお過ごしください。
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1月4日の9時からです！
私のインスタはこちらです！
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◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
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薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
＊＊プライベートプロフィール＊＊
東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住
動物占い：コアラ
好きなことやもの：
旅行・カフェ・ドクターX
得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）
