暑さ対策に！
毛穴を開きやすくして、
体の熱を出したいときに、
飲むと良いお茶をご紹介します。
こんばんは。
１日３分！５つのサインで
女性の“なんとなく不調”を
見える化する！
薬に頼らない
セルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
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今日も東京は良いお天気でした！
昼下がりの日向は暑く、
薄い長そでで、
汗がにじんできました。
いきなり春から初夏、
あるところでは、
夏のような気候ですが、
この変化に
私たちの体は
ついていこうと必死です。
体は、
季節に合わせて、
衣替えをしている
のです。
寒い季節に、
ぎゅっと毛穴という
体の窓を閉めて
温かさを外に逃さないように
していたけれど、
これからの季節に
体の窓を閉め切ったままだと、
体の中が、
サウナ状態に
なってしまいますよね。
だから、
体は、
窓を少しずつ
開けるように
がんばっています。
長く締め切りだったので、
うまく窓が開かない人がいて、
そういう人が
暑くてやりきれない…
と感じて、
体調を崩しやすいんです。
そういう時に、
体の窓を開けやすくする
セルフケアの飲み物
があります。
それは、
「ミントティー」
フェミニン望診
「セルフケアの食べ方」
基本のひとつとなっている
「薬膳」では、
「ミント」＝「薄荷」
というのは、
体の窓（毛穴）を開きやすく
してくれるものなんです。
今まで、
ぎゅーーーっと閉め切っていた窓。
室内（体内）が暑くなってきた。
では、
クールに窓を開けよう！
というものです。
だから、
体が熱いな・・・
汗も出にくいな・・・
と感じる時に飲むと良いのです。
「ミント」
胃の働きが
今一つだなと思う時
にも私は良く飲みます。
ただし、
いつもお伝えしているように、
一人一人、体は違います。
窓を開けられない原因
も違うので、
誰にでも当てはまる
とは限りません。
まあ、
そんなに重く考えなくとも、
ハーブティーですから＾＾
ミントティーを飲んで
「すっきりした！」
と感じたら
それはGOOD!
ですよね。
フェミニン望診プログラムでは、
食べ物だけでなく、
日常で取り入れやすいお茶も
レッスンしていきます。
スーパーで
手軽に手に入るものでできる
フェミニン望診的
「スーパー薬膳」
あなただけでなく、
周りの方の
体と心を整えていくのに
すぐできることが
たくさんありますよ。
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それでは、
今日も一日
お疲れ様でした。
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
