おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
☆フェミニン望診
プログラム体験会☆
オンライン・90分
今日は、昨日の続き、
「夏の疲れ」を引き起こす
主な原因
☑自律神経が不安定になってしまった
☑冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎ
のうち、
☑冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎ
をとりあげますね。
それが、どうして「夏の疲れ」
になるのか？
東洋医学的に紐解きますね。
暑いから
「アイスを食べました！」
「火を通さないものばかりでした！」
など、冷たい物を食べたり、
飲んだりした方は多いのでは？
それが続くと…
胃腸が冷えてしまいます。
この「胃腸の冷え」が
東洋医学的に考えると
「疲れ」につながってしまうのです。
なぜかというと、
東洋医学では、
「気」＝「エネルギー」を作るは、
「消化器」だと考えられているから。
（東洋医学では、
「脾（ひ）」「胃（い）」
と呼びます。）
西洋医学的にも
「小腸」は栄養を吸収する
ところですから、
ここが元気でないと困ります。
つまり、
「胃腸」を冷やしてしまうと、
栄養も吸収できない、
元気も出ない、
疲れてだるい、、、
となってしまうのです。
思い当たることはありませんか？
元気が出ない方、
「スタミナつけるために、
肉食べよう！！」
これ、要注意ですよ！
なぜならば、
肉を消化するのに、
弱った胃が、また
頑張らなきゃいけないから。
それよりも、
消化が良い
お米を食べましょう。
薬膳では、お米は、
「元気」を作る食材なのです。
それに、胃腸を温める
お味噌汁もつけたら
完璧ですね！
フェミニン望診
オンライン体験会(90分)
8月枠は満席です。
9月募集開始まで
メルマガ登録して、
しばらくお待ちくださいね！
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それでは、今日も
良い1日でありますように！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
