【空き日程追加】今日は夏至、流れに乗るコツ

今日は、もっとも

昼の時間が長い夏至

ですね。

夏至の過ごし方、

そして、

これからの過ごし方

があるのをご存知ですか？

まず、今日は、

できるだけ「静かに過ごす」

そして、

夏の時期は、

できるだけ「活発に過ごす」

のが、

次の季節を

元気に暮らすコツなのです。

夏至は、一番昼間が長く、

太陽のエネルギー

「陽気」が最も盛んな日です。

その反対が「冬至」ですよね。

最も「陰気」が強い日。

このように、一年の間に

地球は、

「陽」→「陰」→「陽」・・・

と「陰」「陽」を繰り返しています。

私たちの体は、知らぬうちに

外の環境に合わせようとしています。

「陽」の気が強い時や季節は、

活発に動き回るのが良く、

「陰」の気が強い時は、

ゆったりと過ごすのが

ベストとされています。

「陽気」が強い夏の間は、

なるべく動く、外に出る

ということをすると、

体も心も、行動も

１年のリズム、自然の流れ

に乗ることができます。

しかし、今日『夏至』は、

陰陽の流れが変わる日。

こういう日は、

できるだけ静かに暮らすのが、

流れに乗りやすい

とされています。

しかし、、、

「元気が出ない」

「だる重い」

「いつも疲れている」

などの不快さを感じている方は、

「陽気」に乗り切れない人。

あなたにぴったり合った

食べ方、食べ物で

セルフケアしていきましょう！

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霜崎ひろみ

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（空き日程を追加しました。）

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