雨の日不調、おすすめの食べるケア（パワー不足の人編）

おはようございます。

フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。

雨の日、具合が悪い人には

大きく分けて

2つのタイプの人がいます。

昨日は、水を溜めてしまうタイプ

の人の話をしましたが、

今日は、もうひとつ。

気＝パワー不足の人！

東洋医学で言う『気』は

私たちのカラダにバリア

をはって、

暑さや寒さ、

そして『湿気』から守って

くれています。

しかし！！

『気』が足りないと

バリアがはれないので、

『湿気』『気候』に

負けてしまうんです。

ということで、そんなときに、

何を食べたらよいか、

ということを

今日はお伝えしたいのですが、

「気が足りない」

＝

①「気を消耗してしまう」

②「気が作れない」

この2パターンあります。

①「気を消耗してしまう」

時って、

気を遣いすぎているときですよね。

「あちこちに気を配り過ぎる」

なんてことないですか？

そして、

②「気が作れない」

そもそも、こんな人は、

胃が弱い。

胃や膵臓が弱いと

気が作れないんです。

（正確には、東洋医学で
『脾』が弱い…膵臓と考えるとよい）

そんな方が食べた方が良いものは…

何といっても、

お米、です！

お米は気を作る食材。

お米食べないと、

なかなか元気が出ないんです。

よく噛んで、

腹八分目です！

余談ですが、こんな話も！

あるフェミニン望診の

プログラム生は

中学の養護教諭なのですが、

午前中、「具合が悪い」と保健室に

来る生徒は、

①朝食抜き

②朝食がパン

こんなパターンが多いんですって！

そんなわけで、

気が足りなくて、

梅雨の湿気、気候に負けて

しまっている人は、

気を作ろう！

そのために、

お米を食べよう！

よく噛んで食べよう！

シンプルだけど、

大事なことです。

こんなことを心がけましょう。

雨の日に具合が悪い、

元気になりたい人は、

もっと、あなたに

ぴったり合った

フェミニン望診の食べるケアで

これからの梅雨に備えませんか？

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次は7月になってしまうので、
気になる方は、

6月に会いに来てください。

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＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）