春の薬膳―大事なのは〇〇すること！！食べ物編＜フェミニン望診特別講義＞

 今月のフェミニン望診の

特別講義のテーマは、

「春の薬膳」

悩みを今！手放して
一歩ずつ未来へ進みましょう！

おはようございます！

さて、今日は、

春に健やかに過ごすには

どんな食生活を送ればよいか、

ということについて

お伝えしますね！

春に心がけること！

一言でいうと、

「出す！！」です。

出して、

出して、

出しまくってください！！

昨日も言ったように、

春は草木もどんどん育っていく

ような活動的な季節になるので、

カラダも活発に！

すると、

老廃物が出やすい！

この時に、春のチカラを借りて、

「出してください！！」

ということで、

大事なのは、「便」です！

%LAST_NAME%さんは、

毎日出ていますか？

出ていないなら、

要注意ですよ！

では、どうしたら良いのか？

というと、

いろいろな方法がありますが、

「春の薬膳」ということで

考えると、

「苦味」を摂りましょう！

代表例が、山菜です！

その他、

菜の花、うど、セロリなど・・・

春に採れる苦味が

感じられる野菜は、

カラダのデトックス

に役立つんです。

昔から、「春は苦味を盛れ」

なんて言葉もあるくらいです！

苦味を摂っても、

「出ない・・・」方は、

他にもカラダの疲れ

があるはず。

フェミニン望診では、

顔を見れば、

だいたいわかります！

それが

「カラダサイン（望診）」です。

その方法をセルフケアに

役立ててほしい。

これがフェミニン望診です！！

4月、新しいことを始める季節。

さあ、カラダのメンテナンスも、

スタートしましょう！！

%LAST_NAME%さんも、

フェミニン望診で

どんどん知識を

増やしながら、

体調も整えませんか？

明日は、食べ物編

お届けします！

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望診と食べるケアも
学べるプログラム体験会

それでは、

今日も一日
良い日でありますように！

フェミニン望診トレーナー

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

＊＊プライベートプロフィール＊＊

東京の下町出身でお祭り好き
今は、東京の畑もあるあたりに在住

動物占い：コアラ

好きなことやもの：
旅行・カフェ・朝ドラ

得意なこと：
人の名前を覚えること
（この頃少し衰えてきた）