おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
フェミニン望診体験会
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３枠増枠→残１
昨日は、東京都、
新型コロナ 822人の感染確認
されましたね。
これまでで最多ということで、
皆さん気をもんでいると思います。
先日も書きましたが、
こういう時こそ、
免疫力をあげたいところ！
免疫力＝腸がカギ！
大きな便りが
毎日、来るように、
そこ、まず大事です！
そして、予防するのに、
みなさん、手洗い・うがい
をすると思いますが、
どうせするなら、
これを活用してほしい、
というものがあります。
それは、「お茶」です！
緑茶、番茶、紅茶など
お茶には、
殺菌作用や
ウイルスの増殖を抑える
作用があるといわれる
カテキンが入っています。
また、
紅茶に含まれる
紅茶ポリフェノールは、
インフルエンザウイルスを
99.99%を無力化させた
という実験もあるそうです。
残ったお茶で十分！
お茶うがい、
試してみてください。
とにかく、
十分な睡眠
十分な休養
規則正しい生活
ストレスをためない
など、
生活習慣を整える
のも大きいです。
もし、普段から
風邪をひきやすい
冷えている
疲れが取れない
そんな体サインが出ている方、
邪気を追い払う力（バリア）が
弱くなっている可能性があります。
特に、
睡眠、休養とってくださいね。
体サインからわかる
あなたの不調改善の手がかりを
持ち帰っていただく90分。
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◆発行責任者◆
1日３分５つのサインで
女性のなんとなく不調を
見える化する
薬に頼らないセルフケアの食べ方
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
