由美かおるさんに会ってきました！

昨日は、あるイベントで、

女優の由美かおるさんの

ミニセミナーを受けてきました！

（若い方は知らない方もいると思いますが、

私が子供の頃、水戸黄門に出ていらした

素敵な女性です。）

「本当に73歳？」

と思うほど、細くて、

姿勢が良くて、お腹も出てなくて、

素敵でした！

3サイズが50年変わらないとのこと、

驚愕です！！

セミナーの内容は、「呼吸法」

『由美ブリージング』

おへその下の丹田と

足裏を意識して、

姿勢をまっすぐにして、

ゆっくりと呼吸をする

というのを教えてもらいました。

私たちの1日の呼吸の回数

２万～２万５千回！

人が90歳まで生きたとしたら、

８億回くらい呼吸する。

1回に取り込む空気の量

500ミリリットル

（ペットボトル1本）

1日に

1万2千リットル

健康維持に呼吸はなくては

ならないもの。

そして、呼吸は、

免疫力をあげるためにも

大事なことです。

東洋医学の考えでも、

食べたものと呼吸から、

気＝エネルギーが作り出されると

考えられています。

ついつい、呼吸を意識するのを

忘れてしまいがちですが、

呼吸の大事さを再確認しました。

そして、由美さんのお話で、

とても共感したことがあります。

『私たちが、生きがいを

感じるのは、自分が健康で、

やりたいことがやれていて、

そして、社会の中で、

誰かのために

役に立てている時、

だから、まずは、

自分が健康でいましょう。』

とおっしゃっていたことです。

まさに、その通りだと

私も思っています。

自分がまず、健康で、

そして、いくつになっても

美しく！

フェミニン望診でも

叶えていきたいと思っています。

これからも、みなさんにこの想い、

届けていきます！

そして、いよいよ、

私がマンツーマンで食事指導と

望診や食べるケアの指導をする

フェミニン望診
プレミアムプログラム

明日、6月の体験会の募集を

開始しますので、メルマガを

チェックしてくださいね。