今年も聞かせて！%LAST_NAME%さんの健康目標は？

新年に、一年の目標を考える方は

多いと思います。

では、「健康目標」はどうでしょう？

今年、カラダのことで、

何としても

変えたいところや、

どうにかしたいところ、

ありますか？

私は、毎年、同じようなことを

言っていますが、

見た目も、カラダの中も

ココロも、健康で、

実年齢より、

マイナス10歳でいきたいです。

そのためには、

もちろん「食」は大事。

カラダの軸を作る

食べ方を基本として、

プラス、

体調に合わせて

「食べるケア」をしていく。

これがとても大事です！

しかし、それだけでは

足りません。

あと、必要なものは…

睡眠

です。

みなさん、わかっていることですが、

東洋医学的に考えると、

若さを保つには、

夜、寝ることが重要なんです！

なぜなら、夜に寝ていないと、

『若さ貯金』『元気貯金』が

できないからです。

特に、40歳以降の方は、

「食べる物」もすごく大事！！

それに加えて、

「睡眠時間」や「「睡眠の質」

もすごく大事！！

40歳までは、何とか

『若さ貯金』『元気貯金』

が結構あるので、

やり過ごせますが、、、

それ以降は、

夜、しっかり寝ないと

「気」＝エネルギーが作れなくなって、

『若さ貯金』『元気貯金』

もどんどんマイナスになり、

赤字になるかもしれません。

ご注意ください。

…っていう私も！

仕事が楽しすぎて、

いつまでもパソコンに

向かってしまいたく

なっていますが、

今年は去年より、

しっかり寝て、

そして、もちろん、

フェミニン望診の食べるケアで！

さらに元気にいきます！

「健康目標」は何ですか？

変えたいところがあるなら、

あなたにぴったり合った食べ方で、

今年こそ！

変えましょう！！

今日も元気あふれる一日を！

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ（しもざきひろみ）

『体の声を聴いて』

薬に頼らない食べるケアで
365日ご機嫌で暮らせる私になる

・・・・・・・・・・・・

フェミニン望診カウンセラー

育成プログラム相談会

 

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（年末年始は21時～）

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35歳（プレ更年期）
45歳～55歳（更年期）
55歳以降（アフター更年期）

✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
✔更年期障害
✔便秘や下痢
✔貧血
✔疲れ、だるさ
✔不眠
✔冷え・低体温
✔痩せたい
✔肩こり、腰痛
✔頭痛
✔体質改善したい

などの不調がある方

✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、

今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。

 

＊＊プロフィール＊＊

『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、

それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、

そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰

２２年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。

目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１5年目。