あなたの腸活
自己流が「事故流」
になっていませんか？
正しい腸ケアの方法とは
腸活に取り組んでいる方なら、
「これで合っているのかな？」
と疑問に思ったことがあるかもしれません。
でも、自己流で頑張ることが、
逆に体調を崩してしまう原因になることもあるんです。
そんな「腸活の自己流が事故流」にならないために、
少しでもお役に立てればと思い、今日の記事をお届けします。
専門家からの学び
昨日、さまざまな分野の
専門家の方と対談ライブを行い、
腸活について多くの気づきを得ました。
薬膳の知恵
薬膳の専門家は、
「特別なものを食べるよりも、
普段の食生活を見直すことが大切」
と話していました。
その先生も、
「〇〇を食べるというよりも、
毎日食べているソレをやめれば
元気になるんじゃないかと思うことがある。」
とおっしゃっていました。
毎日の食事が体に与える影響はとても大きいんですよね。
これを聞いて、やはり
食事は基本に忠実であることが大切だと再確認しました。
正しい運動の大切さ
運動の専門家の方との会話では、
「運動も、（例えば）間違った筋トレを
一生懸命やり続けていたら、
カラダを壊してしまう。
正しいカラダの動かし方を知ったうえで、
やらないといけない。」と。
まさに、自己流は事故流…になりかねない
のですよね。
体調を整えようと、自己流であれこれ
一生懸命やっていても、
不調が良くなっていかない、
かえって、悪化しているように感じる…
こんなことをおっしゃって、
私のプログラムに入ってくる方も結構多いので、
「どこの分野でも同じなのだな。」と思ったんです。
自己流の腸活で気をつけたいこと
真面目に腸活に取り組んでいるのに、
思うように効果が出ないこと、ありますよね。
そんな時、ふと立ち止まって
「自己流が事故流になっていないか？」
と考えてみるのもいいかもしれません。
誤った食事法のリスク
例えば、腸に良いと思って自家製の麴を摂取し続けている方が、
かえって体調を崩してしまった例もあります。
便通をよくしようと油脂をたくさん摂った結果、
逆に肌トラブルに悩まされるケースも少なくありません。
腸活は正しい方法で！
私が提供するプログラムでは、
フェミニン望診のアプローチを通して、
一人ひとりに合った「正しい腸活」の方法を見つけるお手伝いをしています。
無料のセミナーも準備していますので、
あなたも一緒に学んでみませんか？
事前登録はあと2日で締め切りますので、
ぜひ今のうちにご登録を！体の中から元気を取り戻すために、
私たちと一緒に腸活を見直してみましょう。
★事前登録はこちらから★
https://woman-boushin.com/intestineclearbook_dl
フェミニン望診®️創始者
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈
毎夕火曜の夜8時は
『魔法のメガネひろみ先生』
インスタライブ！
遊びに来てくださいね。
リクエストお待ちしてます！！
私のインスタアカウントです！
↓
インスタライブを観る
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈
詳しいフェミニン望診®︎の情報はこちらをご覧ください。
