雨の日不調おすすめの食べるケア（水が溜まっている人編）

雨降りに頭痛、めまいなど、、、

気象病に悩んでいる方への

熱血レクチャー！

①カラダの中はどうなっている？

②どんな食べ物が多くてそうなってしまう？

③ではどうしたらよい？←今日はココ！

いよいよ食べるケアです。

ではどうしたらよいんでしょうか？

まず、

☑水がたまっているのか？

☑元気がないのか？

どちらでしたか？

今日は、

☑水がたまっている

場合を書きますね。

まず、自分にとって、

「水をためてしまう食べ物」

＝糖分や塩分注意

は頻度を少なくしたり、

お休みしましょう！

まず、引き算からですよ！

これ重要ですからね！！

そして、次に、

「水を出す力のあるもの」

を食べましょう！

代表選手は

小豆ですが、

他にも、

緑豆もやし

海藻

などもあります。

自分に
ベストなピッタリ合った食べ方

をしたいときは、

他のものも必要になる場合もあります。

そのために、

カラダサイン（望診）

があると、わかりやすいんです！

ちょっとマニアックですけれど、

カラダサインを見たら、

冷えているから、

「こちらの食材のほうがあってるな。」

とか、、、

「ほかに、鼻水が出てるから、

こっちのほうが良いな。」って

考えていくんですね。

それが、自分でできるようになる！

ことを目指して、

フェミニン望診では

訓練しています！

自分に合った食べ方を

見つけてほしいです！

根本から解決したいときは、

フェミニン望診、

体験しに来てくださいね。