プログラム

腸美人になるのに超大事なこと!

腸内環境が良くないな」

と思ったときは、

食べ物を整えていく以外にも

とても大事なことがあります!

 

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5月2日(木)
10時〜11時30分<残席1>

5月7日(火)
13時〜14時30分<残席3>

 

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おはようございます!

 

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみです。

 

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「腸内環境が良くないな」

と思ったときは、

 

食べ物を整えていくのは、

とても大事なことですが、

他にも超大事なことが

あります!

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それは、

「気持ちの持ち方」

「生活習慣」「運動」

です。

 

敏感になりすぎ、

ストレスをためすぎると

それがまた、

腸内環境を悪化させる原因

になってしまうのです!

 

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というのは、

腸は、自律神経の副交感神経が

優位になっている時に

良く働いてくれるからです。

 

ストレスがたまって、

いつでも緊張状態、

交感神経優位の時、

腸の動きは鈍くなって

しまいます。

 

それに、

空腹時間がないのもNG!

空腹時は、腸のおそうじタイム

と言われています。

 

なので、ついつい、

口さみしくて

何かしらつまんでしまう…

 

なんていう人も要注意です。

 

そして、運動もしましょう!

 

ずっと座ってばかり、

横になってばかりだと、

腸も動きません。

 

私が生徒さんにおススメするのは、

縄跳びです。

腸が揺れて(?)良い感じに

刺激がいきわたります。

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こんな話を生徒さんにすると、

 

お家に「トランポリンがある!」

という人もいるんですよ!

 

バランスボールがある!」

という生徒さんもいますし。

 

腸美人になるには、食べ物

+心(気持ち)+生活習慣

そして、運動が大事です。

 

腸から元気でキレイ

叶えてくださいね!

 

私もがんばります!

 

それでは、今日もよい1日を!

 

フェミニン望診創始者

霜崎ひろみ

 

 

 

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✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
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多数参加され、

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されています。

 

**プロフィール**

『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように!』を目的に、

それぞれの方の弱点を見つけ(望診)、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案(食べるケア)、

そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰

23年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。

目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診(ぼうしん)」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
19年目。

 

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