「腸内環境が良くないな」
と思ったときは、
食べ物を整えていく以外にも
とても大事なことがあります!
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5月2日(木)
10時〜11時30分<残席1>
5月7日(火)
13時〜14時30分<残席3>
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おはようございます!
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
「腸内環境が良くないな」
と思ったときは、
食べ物を整えていくのは、
とても大事なことですが、
他にも超大事なことが
あります!
それは、
「気持ちの持ち方」
「生活習慣」「運動」
です。
敏感になりすぎ、
ストレスをためすぎると、
それがまた、
腸内環境を悪化させる原因
になってしまうのです!
というのは、
腸は、自律神経の副交感神経が
優位になっている時に
良く働いてくれるからです。
ストレスがたまって、
いつでも緊張状態、
交感神経優位の時、
腸の動きは鈍くなって
しまいます。
それに、
空腹時間がないのもNG!
空腹時は、腸のおそうじタイム
と言われています。
なので、ついつい、
口さみしくて
何かしらつまんでしまう…
なんていう人も要注意です。
そして、運動もしましょう!
ずっと座ってばかり、
横になってばかりだと、
腸も動きません。
私が生徒さんにおススメするのは、
縄跳びです。
腸が揺れて(?)良い感じに
刺激がいきわたります。
こんな話を生徒さんにすると、
お家に「トランポリンがある!」
という人もいるんですよ!
「バランスボールがある!」
という生徒さんもいますし。
腸美人になるには、食べ物
+心(気持ち)+生活習慣
そして、運動が大事です。
腸から元気でキレイを
叶えてくださいね!
私もがんばります!
それでは、今日もよい1日を!
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
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✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
**プロフィール**
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように!』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ(望診)、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案(食べるケア)、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
23年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診(ぼうしん)」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
19年目。