昨日は、大寒でしたね。
（いつもちょっと気づくのが
遅いんです・・・）
ここから大雪が降ることがある
時期に入ります。
体は温めて過ごしたいですね。
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おはようございます。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
大寒、雪・・・
まだまだ、春は遠い…
と思っているかもしれませんが、
春は近づいてきています。
そして・・・
花粉症の季節が
忍び寄ってきています。
東洋医学では、
次に来る季節を健やかに
過ごすためには、
前の季節から準備をしておく
ことが重要とされています。
つまり、
春を快適に過ごすために
冬に養生しておくことが
とても大切だということです。
「だいぶ不摂生して
きてしまった…」
という方、
まだ間に合います！
これから気をつけて
みてください。
では、何を気をつければ
良いのかというと…
冬の養生とは・・・
睡眠をたっぷりとること。
汗をかきすぎないこと。
ダイエットや激しい運動を控えること。
そして、
防寒をして、
体を温める食事を
心がけること。
これが大事です。
しかし、
これだけじゃ、
不十分！
そのほかに、
1、自分の弱い臓器に
負担にならない食べ方をする
2、自分の体調
（内臓に「熱」があるのか？
「寒」（冷え）があるのか？）
をみて、行き過ぎを
お茶や食べ物で緩和する。
ってことができたら
完璧です！
ここから！
スタートしましょう！
良き日曜日を♪
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
「あれがよい！」「これがよい！」
世間で良いと言われているものを
試してみても、変わらない方、
それ合ってないかも…。
フェミニン望診なら、
合った食べ方、見つかります。
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などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２２年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１5年目。
