早く寝ることは、若さを保つ秘訣。
早く寝るのがなぜ良いか、お伝えしています。
おはようございます！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみです。
『今の体の声を聞いて
今日からあなたを変える具体策』
6・７月のフェミニン望診体験会
＜ZOOM>または＜対面（池袋）＞
6月先着10名無料ご招待→残２枠
７月先着10名無料ご招待10名様
お申込み開始しました！
日程等詳細・お申込みは
こちらをご覧ください。
https://woman-boushin.com/first?0624wp
昨日は、
フェミニン望診プログラムの
個別レッスン日でした。
この生徒さん、
夜遅くまで起きて作業をなさっていて、
寝るのが1時、2時…
が多いそうです。
前回、
ばっちり「寝不足」の体サインが
出ていたので、
「シンデレラ時間」を守りましょう！
と約束したのですが・・・
「シンデレラ時間」
これ、
「日付が変わる前に」
ということをお伝えするときに、
よく使っているのですが、
0時を過ぎてしまうと、
体が徐々に、起きるモードに
シフトしていくので、
そういう時に寝ると、
体をゆっくり休めることが
できなくなります。
すると、
疲れの蓄積につながるのですね。
という私も、
ほんとに、これが完璧にできません…
0時までには、布団に入るように
がんばるのですが、
ついつい過ぎてしまうことが…
それが続いている今日は
夕方から眠くてしょうがない…
パフォーマンス落ちすぎです…
（ほんとに反省）
35歳過ぎたら、
特に40歳過ぎたら、
とにかく、早寝を！
そうしないと、
光輝く馬車がかぼちゃに…
素敵なドレスがボロボロに…
なってしまうように、
美しさが消えていってしまいます。
「寝不足サイン」は
老化が進むよ！という警告サイン
とも言えます。
今日もこの生徒さんに
「寝不足の体サイン」が
ばっちり出ていたので、
必ず、週4日は、
「シンデレラ時間」を守りましょう！
と二人で約束したのでした。
体サインの見方を知って、
自分でチェック。
そして、生活や食べ方を変える。
体を美しく保つために
フェミニン望診は役立ちます。
あなたは
寝不足サイン出ていませんか？
気になる方は、
体験会にいらしてくださいね。
チェックしますよ！
『今の体の声を聞いて
今日からあなたを変える具体策』
6・７月のフェミニン望診体験会
＜ZOOM>または＜対面（池袋）＞
6月先着10名無料ご招待→残２枠です。
７月先着10名無料ご招待10名様
お申込み開始します！
日程等詳細・お申込みは
こちらをご覧ください。
https://woman-boushin.com/first?0624wp
それでは、
今日もよい一日をお過ごしください！
フェミニン望診トレーナー
霜崎ひろみ（しもざきひろみ）
