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「髪が薄くなってきた気がする…」「髪のツヤ・コシがない…」など髪のお悩みは多いもの。外からのケアをしていても、食べたものが影響しているというのは、あまり考えないのでは？食生活を変えて「髪質」が変わった！体験談をご紹介します。