1日が終わり、布団に入る。
「今日は寝られるかな…」
「やっぱり今日もダメ」
「どんどん悪いことを
考えてしまう」
こんな繰り返しを
していませんか？
%LAST_NAME%さん、
おはようございます！
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみです。
つい最近、
「4時まで眠れなかった。
薬がないと眠れない…」
という知人がいました。
夜は、誰もが
ぐっすり寝たいですよね。
睡眠は、
潤いも補給してくれるし、
体力も回復してくれるので。
フェミニン望診では、
なかなか寝付けなかったけど
快眠になる生徒さん
がいます。
先日の報告にも
「2月初めから、
1月の講座で教わった
食べるケアを毎日しています。
3月半ば頃から
布団に入って
すぐ眠れるようになりました。」
（Eさん 30代 看護師）
Eさんのように、
食べるケアや飲み物で
変わっていく人もいる一方で、
生活習慣とか、環境とか、
その他の要因がかかわって
くる場合もあるので、
食べ物だけでなく、
他にもアロマを使うなど、
いろんな方法がありますよね。
食べ物は基本ですが、
自分に合うものを取り入れると
快眠により早く
近づくかもしれません。
明日、月曜日夜9時から
睡眠の専門家
こども睡眠カウンセラー協会の
代表理事 秋山信子さんと
対談ライブをします！
『睡眠』についての
お話をしていただきます。
今や、睡眠障害は、
子どもにも多いそうで、
子どもの睡眠を
よくすることで、
学力や運動能力がアップする！
というお話が中心ですが、
大人の睡眠にも通じる
お話なので、ぜひ、聞きにきてください。
場所は、フェイスブックになると
思うのですが、
もし、変更になったら、
また、開催前にお知らせしますね。
4月8日（月）21時から
フェイスブックライブ
私のアカウントは以下になりますので、
21時になったら、こちらをクリック
してくださいね。
https://www.facebook.com/hiromi.shimozaki
秋山さんから、プレゼントも
あるので、ぜひ来てくださいね！
それでは、日曜日、
桜を楽しんでくださいね。
フェミニン望診創始者
霜崎ひろみ
現在募集中のプログラム
・講座はありません。
霜崎ひろみが
マンツーマンで指導
カラダを変えながら、
望診×食べるケアを
一生の知識にする！
『フェミニン望診
プレミアムプログラム』体験会
（フェミニン望診プログラム）
5月枠募集までお待ちください。
通常3,300円
→メルマガ読者様無料
季節の小冊子プレゼント付き
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あなたの体質が
チェックできる！
おすすめ食材がわかる！
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自分の『今』の体調に
合う食べ方を知りたい、
という方は、
フェミニン望診カウンセリング
（望診食事カウンセリング）
がおすすめです。
ご希望の方は、
フェミニン望診カウンセラーに
お任せください。
詳細はこちらから、どうぞ。
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火曜の夜8時は
『魔法のメガネひろみ先生』
のインスタライブ！
遊びに来てくださいね。
リクエストお待ちしてます！！
↓ 私のインスタアカウントです！
https://www.instagram.com/hiromi.shimozaki/?hl=ja
35歳（プレ更年期）
45歳～55歳（更年期）
55歳以降（アフター更年期）
✔肌トラブル
✔婦人科系のトラブル（生理、子宮等）
✔更年期障害
✔便秘や下痢
✔貧血
✔疲れ、だるさ
✔不眠
✔冷え・低体温
✔痩せたい
✔肩こり、腰痛
✔頭痛
✔体質改善したい
などの不調がある方
✔望診、不調をケアする食べ方、
薬膳、マクロビ、東洋医学
などを知って、
生活や仕事に役立てたい方も
多数参加され、
今まで見たことのない、
感じたことのない変化を
されています。
＊＊プロフィール＊＊
『女性がいつでも希望を持って
未来へ向かえる体と心を
自分で作れるように！』を目的に、
それぞれの方の弱点を見つけ（望診）、
それぞれの方に合った
「食べ方」を提案（食べるケア）、
そして、自分でいつでも
体を整えられるようになる
『フェミニン望診』を主宰
２３年前に、
自身が「子宮がん」になり、
手術後の体調絶不調から
立ち直り、
病気する前よりも
心も体も元気になった
「実践」「経験」「学び」
を詰め込んだものを、
女性向けにアレンジし、
伝えている。
目で見て体をチェックする方法
東洋医学の「望診（ぼうしん）」
薬膳等の講師、カウンセラー歴
１8年目。
